飲食與血壓的關係密切。高鈉低鉀飲食是中國高血壓發病的首要原因。因此，過年期間，應該注意儘量不要攝入或少攝入重口味的食物比如醃製食品，臘魚臘肉等，適當多吃新鮮水果蔬菜。此外，春季期間會親串友增多，應注意戒菸限酒，不抽菸者應避開二手菸環境，避免過度飲酒以及酗酒。第三，春節期間應避免熬夜，保證充足睡眠。

這個問題我是這麼理解的，春節嗎！喜慶團聚的日子，聚會是在所難免的。飲食方面肯定不會太規律，而且食品熱量都會很大，所以我們要做到少吃，最好每頓飯後都有點飢餓感，起碼不能太飽。血壓太高的朋友酒就算了，實在躲避不開的就少喝點啤酒意思意思就可以。最後記得降壓藥千萬不能忘記，保持良好的睡眠狀態。

我們華人過年過節比較講究！吃的，喝的都是大量採購和食用，大魚大肉，高脂肪、高熱量食物比平時攝入暴增。吃得也比平時更多，更好，還更油膩。這就會加重人體消化系統及心血管系統的健康隱患。

1.大家記得過節時要多搭配吃蔬菜，特別是蔬菜中的芹菜、洋蔥、茄子、香菇、木耳、西紅柿等食物，都對心血管疾病及降低血壓很有幫助，同時多吃一些蔬菜可以對沖大量肉類攝入對人體產生的“三高增加”危險，能更好降低自己的血壓。

3，肉類建議以吃魚肉為主，魚肉富含不飽和脂肪酸，是降低血脂的好東西，並且對預防高血壓很有益處。另外，雞肉也是好東西，我記得NBA藍球明星們在選擇肉類食物時一般只吃雞肉和少量牛肉，雞肉屬於低脂肪肉類，而雞湯有消炎作用。對人體炎症的消減是有幫助的。高血壓的對肉類中，一定不要吃羊肉、狗肉，因為它們性熱，助肝生火，容易導致血壓的升高。豬肉及內臟因為高脂肪要少吃或不吃。

4，酒水飲品，菊花可以和山楂幹一起泡茶，他們有降壓降脂的作用，高血壓患者平時可以多泡著喝。葡萄酒少量喝點有益心血管。白酒不沾。

心血管病患者想要從飲食來調理血壓，就要持之以恆，長期堅持吃健康食物，並且結合各種鍛鍊，這樣才能真正的控制血壓，保持身體的健康。

建議不論是過年過節還是平時一定要注意飲食，首先要控制鹽量的攝入，油膩和油炸食物少吃，對於高脂肪高熱量的食物一定要剋制和限制，控制暴量攝入。