其實這個問題真的好難回答，一般我們肯定建議腰突的病人休息為主，但是我們都要生活，所以選擇合適腰突的工作真的很難。有以下幾類工作建議，您可以做一下排除法，自行選擇。
第一 長時間扛重物的工作一定不要做。長時間的扛重物，一定會對已經有腰突的腰椎，造成進一步的損害，這一類的工作，我覺得一定要排除掉。
第二類，長時間久坐的工作，我覺得可選擇。為什麼這麼說呢？因為畢竟做這個工作，比長時間，乾重活或長時間站著的工作，對腰椎的刺激要小。但是呢，坐著工作也有正確的方法，建議您呢，一定坐一個小時左右就要開始活動腰椎10分鐘。不要讓腰椎長時間的處於坐著的狀態，定時要活動活動。而且呢需要在椅子的後方，放一個好一點的腰墊，這樣呢可以幫助我們維持腰椎一個最好的生理曲度，避免對椎間盤造成進一步的壓迫。
另外呢，想要長時間的工作，能維持我們的生活，也建議您對久坐這一類工作的椅子，做一個選擇，一定要維持我們腰椎有很好的生理曲度。同時注意坐姿，站姿。
第三 長時間行走的工作，比如巡視工作，要慎重選擇。長時間的行走和長時間的久站，對於腰椎的刺激也是很大的，那麼尤其是對於有腰間盤突出的患者，這一類工作如果您想要選擇，我覺得也不是完全不可以，但是呢，一定要注意休息，就如同久坐這一類工作一樣，行走一個小時或者30分鐘左右，我們需要儘量的休息一段時間。要長時間的行走，這樣的話，有可能導致腰突的加重。而且建議在行走的過程當中，可以佩戴一個護腰，這樣可以幫助維持腰椎的穩定，減輕腰椎的負擔，幫助我們緩解症狀。
佩戴護腰，我們建議行走的時候可以，但是休息的時候或者回家的時候，儘量不要佩戴護腰，因為有可能會導致腰椎周邊肌肉的萎縮，反而起到了反作用。
我瞭解，可能我的回答不一定對您有什麼實質性的幫助，但是呢，這些建議真的是發自肺腑的，工作有很多種，工資也有很多種，我們要選擇一個適合自己病情的工作，那麼如果強行的因為掙錢而不顧身體，那麼最終病情加重，我們會花更多的費用去治療，那麼還不如我們挑一些輕鬆的工作，維持我們的生活，讓我們的腰椎有一個好的狀態，算經濟賬其實也是省錢了。
其實這個問題真的好難回答，一般我們肯定建議腰突的病人休息為主，但是我們都要生活，所以選擇合適腰突的工作真的很難。有以下幾類工作建議，您可以做一下排除法，自行選擇。
第一 長時間扛重物的工作一定不要做。長時間的扛重物，一定會對已經有腰突的腰椎，造成進一步的損害，這一類的工作，我覺得一定要排除掉。
第二類，長時間久坐的工作，我覺得可選擇。為什麼這麼說呢？因為畢竟做這個工作，比長時間，乾重活或長時間站著的工作，對腰椎的刺激要小。但是呢，坐著工作也有正確的方法，建議您呢，一定坐一個小時左右就要開始活動腰椎10分鐘。不要讓腰椎長時間的處於坐著的狀態，定時要活動活動。而且呢需要在椅子的後方，放一個好一點的腰墊，這樣呢可以幫助我們維持腰椎一個最好的生理曲度，避免對椎間盤造成進一步的壓迫。
另外呢，想要長時間的工作，能維持我們的生活，也建議您對久坐這一類工作的椅子，做一個選擇，一定要維持我們腰椎有很好的生理曲度。同時注意坐姿，站姿。
第三 長時間行走的工作，比如巡視工作，要慎重選擇。長時間的行走和長時間的久站，對於腰椎的刺激也是很大的，那麼尤其是對於有腰間盤突出的患者，這一類工作如果您想要選擇，我覺得也不是完全不可以，但是呢，一定要注意休息，就如同久坐這一類工作一樣，行走一個小時或者30分鐘左右，我們需要儘量的休息一段時間。要長時間的行走，這樣的話，有可能導致腰突的加重。而且建議在行走的過程當中，可以佩戴一個護腰，這樣可以幫助維持腰椎的穩定，減輕腰椎的負擔，幫助我們緩解症狀。
佩戴護腰，我們建議行走的時候可以，但是休息的時候或者回家的時候，儘量不要佩戴護腰，因為有可能會導致腰椎周邊肌肉的萎縮，反而起到了反作用。
我瞭解，可能我的回答不一定對您有什麼實質性的幫助，但是呢，這些建議真的是發自肺腑的，工作有很多種，工資也有很多種，我們要選擇一個適合自己病情的工作，那麼如果強行的因為掙錢而不顧身體，那麼最終病情加重，我們會花更多的費用去治療，那麼還不如我們挑一些輕鬆的工作，維持我們的生活，讓我們的腰椎有一個好的狀態，算經濟賬其實也是省錢了。