聽這了個提問，感覺好笑，為什麼呢？日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。
誰都知道刷牙是保持口腔清潔的主要方法，我們經常在健康口腔節目中，聽專家說每天刷牙三次，每次三分鐘，其實刷牙的作用就是能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力。
刷牙牙膏真的不要沾水嗎？肯定是你並不懂得刷牙原理造成的。
牙刷沾不沾水與清潔口腔沒有一毛錢的關係，牙刷主要是於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。不是說刷牙不能沾水，而是說刷牙前應該沾一下水，這裡主要指的是北方。由於北方天氣乾燥，如不事先將牙刷浸溼，則牙刷的刷毛會變得非常硬，容易損傷牙齦。
從保護牙齦來說，幹刷容易損害牙齦刷牙前蘸水？你存在糾結肯定是看了什麼新聞，人家講的東西你可能只聽了一點，那是新聞標題講刷牙前究竟要不要蘸水？從疑問入手目的是吸引人們聽下去？
結果你只聽從了前面的，沒有全面聽，還有很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。
牙刷不建議使用太長時間，否則刷毛容易積存細菌，不利口腔健康。
還有為什麼牙刷頭宜朝上放置？
由於牙刷常處於潮溼狀態，病原體易滋生繁殖，應準備兩把牙刷，早晚交替使用。
對此我認為，無需強求早晚各用一支牙刷，因為在乾燥的北方，一般刷牙後半天牙刷就會變得乾燥，因此，早晚各用一支牙刷，並不能減少病菌。倒不如經常給牙刷消消毒，可去藥店買3%的雙氧水，定期對牙刷進行浸泡消毒。
針對很多人喜歡刷牙後將牙刷頭朝下放在杯子裡的做法，我並不贊同。這樣容易使牙刷不易乾燥，滋生病菌，正確的做法應將牙刷頭朝上放置。
聽這了個提問，感覺好笑，為什麼呢？日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。
誰都知道刷牙是保持口腔清潔的主要方法，我們經常在健康口腔節目中，聽專家說每天刷牙三次，每次三分鐘，其實刷牙的作用就是能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力。
刷牙牙膏真的不要沾水嗎？肯定是你並不懂得刷牙原理造成的。
牙刷沾不沾水與清潔口腔沒有一毛錢的關係，牙刷主要是於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。不是說刷牙不能沾水，而是說刷牙前應該沾一下水，這裡主要指的是北方。由於北方天氣乾燥，如不事先將牙刷浸溼，則牙刷的刷毛會變得非常硬，容易損傷牙齦。
從保護牙齦來說，幹刷容易損害牙齦刷牙前蘸水？你存在糾結肯定是看了什麼新聞，人家講的東西你可能只聽了一點，那是新聞標題講刷牙前究竟要不要蘸水？從疑問入手目的是吸引人們聽下去？
結果你只聽從了前面的，沒有全面聽，還有很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。
牙刷不建議使用太長時間，否則刷毛容易積存細菌，不利口腔健康。
還有為什麼牙刷頭宜朝上放置？
由於牙刷常處於潮溼狀態，病原體易滋生繁殖，應準備兩把牙刷，早晚交替使用。
對此我認為，無需強求早晚各用一支牙刷，因為在乾燥的北方，一般刷牙後半天牙刷就會變得乾燥，因此，早晚各用一支牙刷，並不能減少病菌。倒不如經常給牙刷消消毒，可去藥店買3%的雙氧水，定期對牙刷進行浸泡消毒。
針對很多人喜歡刷牙後將牙刷頭朝下放在杯子裡的做法，我並不贊同。這樣容易使牙刷不易乾燥，滋生病菌，正確的做法應將牙刷頭朝上放置。