心理學從哲學分離出來那天開始,心理學主要研究人類“知情意行”（即認知，情緒，意識與行為）四方面相互影響的作用機制。從科學意義上講，心理學從經驗科學向實驗科學轉化，為探索人類發展變化的規律，利用規律幫助人們提高認知效率，保持健康情緒，瞭解自我意識狀態，養成良好行為習慣等
從生活中的應用意義講，有人的地方就有心理學，心理學讓人們“分化”的更好。所謂分化，通俗地說就是“活得明白”，做自己該做的事。一個人活得明白了，自己和身邊的人都舒服，生活幸福，工作事半功倍。
如今心理學有250多個治療流派, 從主流的精神分析,人本,認知行為等主要流派結合非語言治療的藝術流派等等流派 ，無論哪種流派，心理治療或心理諮詢流程大概是類似的，必須先把來訪者的問題概念化，中間經歷證實或者證偽的過程，然後就要對來訪者的出現的症狀進行診斷，再然後就是分析，最後是療愈過程和驗證新的感受和經歷等等。
事實證明，越是經驗豐富的諮詢師或心理治療師，越是會”洞察“來訪者，但洞察不是目的，洞察後還要去驗證，目的是給來訪者正確的診斷，後面將會更加高效地能幫助精神正常但又存在某種心理困擾的人,比如解決其在學習、工作、生活、人際交往，以及疾病和康復等方面的心理不適或障礙；減輕他們內心世界出現的矛盾；增強對挫折的承受能力；使他們學會發掘自身的潛能，去更好地適應環境、完善自我；提高心理素質；促進心理發展等。
如果普通人能夠“洞察”別人的所思所想，可能說明其觀察力強，能夠猜測到別人的想法或者行為，這部分敏感的人群的特質也是做心理工作的潛質。但是如果過於把精力放到洞察別人，可能自己就會失去目標和時間去做自己喜歡的事，因為即使有洞察能力後，別人的所思所想也千差萬別，甚至瞬間就變化萬千，但不一定有意義。那麼如果不是專業的心理諮詢人員，世界還是跟現在差不多。沒有人願意去花時間和精力去洞察毫無意義的事情。而且洞察到也只是猜測，並沒有專業方法去確認。專業方法和確認能力都需要很多心理學知識和實踐的經驗的積累才能做到。所以世界仍然是原來的樣子。
心理學從哲學分離出來那天開始,心理學主要研究人類“知情意行”（即認知，情緒，意識與行為）四方面相互影響的作用機制。從科學意義上講，心理學從經驗科學向實驗科學轉化，為探索人類發展變化的規律，利用規律幫助人們提高認知效率，保持健康情緒，瞭解自我意識狀態，養成良好行為習慣等
從生活中的應用意義講，有人的地方就有心理學，心理學讓人們“分化”的更好。所謂分化，通俗地說就是“活得明白”，做自己該做的事。一個人活得明白了，自己和身邊的人都舒服，生活幸福，工作事半功倍。
如今心理學有250多個治療流派, 從主流的精神分析,人本,認知行為等主要流派結合非語言治療的藝術流派等等流派 ，無論哪種流派，心理治療或心理諮詢流程大概是類似的，必須先把來訪者的問題概念化，中間經歷證實或者證偽的過程，然後就要對來訪者的出現的症狀進行診斷，再然後就是分析，最後是療愈過程和驗證新的感受和經歷等等。
事實證明，越是經驗豐富的諮詢師或心理治療師，越是會”洞察“來訪者，但洞察不是目的，洞察後還要去驗證，目的是給來訪者正確的診斷，後面將會更加高效地能幫助精神正常但又存在某種心理困擾的人,比如解決其在學習、工作、生活、人際交往，以及疾病和康復等方面的心理不適或障礙；減輕他們內心世界出現的矛盾；增強對挫折的承受能力；使他們學會發掘自身的潛能，去更好地適應環境、完善自我；提高心理素質；促進心理發展等。
如果普通人能夠“洞察”別人的所思所想，可能說明其觀察力強，能夠猜測到別人的想法或者行為，這部分敏感的人群的特質也是做心理工作的潛質。但是如果過於把精力放到洞察別人，可能自己就會失去目標和時間去做自己喜歡的事，因為即使有洞察能力後，別人的所思所想也千差萬別，甚至瞬間就變化萬千，但不一定有意義。那麼如果不是專業的心理諮詢人員，世界還是跟現在差不多。沒有人願意去花時間和精力去洞察毫無意義的事情。而且洞察到也只是猜測，並沒有專業方法去確認。專業方法和確認能力都需要很多心理學知識和實踐的經驗的積累才能做到。所以世界仍然是原來的樣子。