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1 # 少兒心理課堂
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2 # 兒科醫生李萍
可以先看一下2020年公佈的兒童標準身高:
女孩三週歲93釐米,和平均身高只差兩釐米,不用過於擔心,家長要記錄和觀察孩子的身高,如果發現孩子生長遲緩,就要即時去醫院檢查。發育的過程中,只要讓孩子多多鍛鍊、均很營養、多嗮太陽、保持良好的心情、有充足的睡眠,就能給孩子的生體發育提供一個很好地空間。
可以先看一下2020年公佈的兒童標準身高:
女孩三週歲93釐米,和平均身高只差兩釐米,不用過於擔心,家長要記錄和觀察孩子的身高,如果發現孩子生長遲緩,就要即時去醫院檢查。發育的過程中,只要讓孩子多多鍛鍊、均很營養、多嗮太陽、保持良好的心情、有充足的睡眠,就能給孩子的生體發育提供一個很好地空間。
有科學研究認為,三週歲的女孩身高的計算方法應該是年齡×7+75,3週歲應該是平均96cm。體重的計算方法應該是年齡×2+8,3週歲女性患兒平均體重應該是14kg。
如此一對比,您的孩子身高、體重應該在正常範圍內,即使身材比同齡孩子略矮几釐米,也不是大問題。我的兒子當初三週歲的時候也只有92cm,現在長大了也在175cm左右。
建議您經常測量孩子身高和體重的變化,觀察是否在正常的生長曲線範圍以內。如果孩子有身高、體重發育遲緩的情況,需要注意是否有飲食方面的不良情況、智力方面的問題等。如果孩子明顯發育遲緩,需要到兒童保健科做系統的檢查。
同時,建議您平常多帶孩子運動,尤其是多做一些拉伸、蹦跳等益於長高的運動。在飲食方面,注意平衡孩子的膳食,葷素搭配,包括動植物蛋白質搭配、動植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配,使之能攝取足夠的優質蛋白質和必須的脂肪酸、礦物質和維生素。此外,還要注意攝取特殊的營養素,即高密度不飽和脂肪酸 --DHA(二十二碳六烯酸),它是生長髮育的必須物質。這種物質主要來自魚類食物。
另外,有規律的作息、愉快的心情都有助於孩子生長髮育,建議也要為孩子創造良好的成長環境。