當然是可以吃的。

巨人腦黃金。稍微有點年紀的小夥伴應該知道這個名字。喏，就是下圖這個東西。

那時候火遍全國。送禮都是這個東西。

後來，保健品市場逐漸擴大，出來了藻油。又後來，出來了DHA。加上一些研究的結果顯示。DHA就成了孕婦的補充胎兒大腦的標配。再後來，絕大多數嬰幼兒配方奶粉都加了DHA。有些加了DHA的前體，比如ara，dpa，epa等等吧。現在又發展了，不直接用DHA了，用上亞麻籽油了，因為裡面有亞麻酸，可以轉化成DHA。這就是DHA的發展軌跡。

DHA就是題主說到的最常見的高純度深海魚油的最主要的成分。

為什麼DHA這麼暢銷。按照以前的研究，看上面圖：提高記憶，補充大腦營養等等。DHA是一個多不飽和脂肪酸，是構成大腦神經元細胞的一個重要成分。對於大腦發育，胎兒智力發育有很重要的作用。

胎兒期前3個月和出生後前3年，是大腦發育的最快速最關鍵的時期。最關鍵的時期我們習慣叫做：黃金期。所以這兩個時間點就叫做：腦黃金期。而DHA又是其中最重要的元素，所以就把這個叫做腦黃金了。

所以說，孕早期也就是胎兒期前3個月，吃是沒有問題的。

在中華醫學會的妊娠期營養治療指南里面提到了，每日DHA的補充量不低於200mg。這個量在我們的食物中是很難很難補充足夠的。所以，一般採用單品或者新增的形式進行補充。也就是題主說到的高純度。

但是，這個世界是多變的。很不幸的，去年，也就是2017年，在國外權威醫學雜誌上，有人發表了文章。說是DHA沒有補充大腦的作用，對孩子的智力發育沒有什麼作用，而且可能對孩子別的發育會有影響。很權威，實驗很嚴謹，資料很科學。

怎麼辦呢？其實我也不知道怎麼辦。雖然我是醫學專業圈子裡的人，但是循證醫學發展很快，很多問題是沒有答案的。今天是A，明天也許就要變成B，後天也許就是C。就是這樣。

所以，最後是看個人，你覺得有用，覺得好，就吃上。覺得聽最新的科學家說的，就不吃。