排球專案起源於美國，中國女排在80年代開始一軍突起，81年女排世界盃中第一次獲得冠軍，實現三大球國際賽場零的突破，女排精神激勵著一代又一代的年輕人，隨著里約奧運會女排奪冠，中國女排重回世界之巔，時代造就英雄，但球星跟明星是有本質區別的，切記盲目跟風，瞭解排球規則很重要，小編就要簡述一下前後排的輪轉和打法。

球場總長18米，寬9米，長度中間9米處是球網，球網左右兩邊延伸3米處為三米線。每隊需一名二傳、兩名主攻、一名接應二傳、兩名副攻、一名自由人組成首發名單，自由人替換後排副攻（自由人不計入換人次數中），當球隊得分後每名隊員需順時針輪轉至下一號位，站在6號位的球員負責發球。如圖所示：

以馮坤為例，分別從1號位、6號位、5號位、4號位、3號位、2號位、1號位進行輪轉，值得強調的是在發球前球員必須按照輪次進行站位，前排球員與後排球員的站位是相對的而不是絕對的，意思是說：發球前不管馮坤、趙蕊蕊、王一梅是否隱形站位，趙蕊蕊必須在馮坤的右邊、王一梅必須在馮坤的左邊，哪怕是在邊線三個人擠在一起，都要以王、馮、馬的順序站位，開球之後才可以改變自己的位置。

進攻方面，後排隊員不可參與前排攔網只能在3米線後起跳參與進攻，一般以主攻的後三（在後排3號位扣球）和接應的後二（在後排二號位扣球）居多，前排隊員沒有進攻限制。根據站位和輪次可以演變出很多戰術打法，以後有機會很詳細講解的。