打噴嚏是人的本能反應，一般是由於收到外界刺激，例如冷，熱，氣溫發生突然變化，導致身體產生應激反應，是身體對外界刺激的一種反射，就像你餓了，肯定想吃東西。如果不給你吃，你會很不舒服，很難受。跟噴嚏沒打出來是一個道理，所以有噴嚏就盡情打，身體自然反應！！

噴嚏打不出來會難受，就好像一件事沒有做完那樣。打噴嚏是因為人的鼻道受到外物的刺激，比如香氣或者灰塵等，又或者是由於感冒導致呼吸不順暢而引起的。如果人不把噴嚏打出來，也就是不把刺激到的外物排出體外，讓這些刺激物留在體內，自然就會讓人體不舒服，難受。

為什麼有時候人想打噴嚏卻又打不出來呢？這是因為人的鼻子記憶體在外在的刺激物，但是因為它對鼻子的刺激不夠，導致人的神經系統不能感觸到其變化，也就使得噴嚏打不出來，使人很難受。

噴嚏一定要打出來，很多時候有人因為不好意思就會忍住噴嚏不打，但是這樣會產生極大的問題。首先，會讓人十分難受不舒服；其次，不將噴嚏打出，就把外物、細菌都留在體內，甚至會造成內部感染；還有不將噴嚏打出，還會引發更加嚴重的問題，可能會導致其壓力向上造成鼻出血的情況。

那麼有什麼方法可以幫助把噴嚏打出來呢？以下是一些比較有效的方法。

第一、問一些比較刺激的氣味。噴嚏打不出來可以透過聞一下比較刺激的氣味，比如辣椒、洋蔥等，這樣可以一下子刺激到鼻子，來幫助將噴嚏打出來。

第二、有外物幫助刺激鼻子。在噴嚏打不出的情況下，可以選擇用一些外物，比如：棉籤或者紙巾來幫助刺激鼻子，將這些東西伸進鼻子裡面，輕輕地轉動一下，這樣就可以比較容易刺激到鼻子，幫助噴嚏打出來。

藉助光的作用。噴嚏打不出來時，可以抬頭看一下太陽或者燈光，就能夠對鼻子產生一定的刺激，使噴嚏打出來了。

在治療支氣管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心臟病及呼吸衰竭，間質性肺病，肺梗塞，肺腫瘤等呼吸系統疾病方面有豐富的經驗。