一、社會生存環境的不確定性。雖然我們的生存條件在逐步改善，可是社會對人的要求越來越高，人與人之間的競爭及帶來的差距日益明顯。現代人面臨的考驗不再是自然，而是我們的同類。企業會向員工不斷提出越來越高的工作目標，擔心工作表現而帶來的焦慮非常普遍。此外，現代人更注意自己的感受，注重自由，這種這種時代特徵也使得本來就是一種契約的婚姻顯得搖搖欲墜。工作壓力、婚姻危機等這些都是社會的急劇變化所帶來的不確定性，而當我們處於有很多不確定的境地時，很容易就會發展出焦慮的情緒。

二、不斷膨脹的慾望和行動力不足之間的衝突。是慾望推動著人類文明發展，可當人類所創造的物質世界越來越豐富，又使人們發展出越來越多的慾望。如果不能滿足自己的慾望時，人會變得燥動不安想要實現它。任何所得都要付出行動，如果行動力不足時，就變成拖延，人處在拖延的狀態下，是無法完全放鬆的。

三、超前消費。當我們一時無法實現自己的願望時，越來越多的現代人選擇先消費，後償還的方式。小到衣服家電，大到房子車子，都可以分期付款。這種超前的消費理念讓現代都市人每月都有要揹負償還銀行賬單的壓力。如果一直保持穩定的收入還好，一旦收入有所波動便讓人感覺難於應對。這也構成現代人焦慮情緒的重要來源。

四、健康問題。雖然人類的醫療條件在不斷改善，可是環境汙染，生活習慣、社會節奏加快所帶來的一系列健康問題有增無減。比如缺乏運動所致的肥胖問題，困擾現代人常見的睡眠問題等，都容易引發人們的焦慮情緒。