一般來說，寶寶到了3歲才可真正同大人一起進食。到了合適的階段就需要給孩子補充一定的營養，讓孩子的抵抗力有所增強。
有些堅果蛋白質含量、脂肪含量都比較高，有些乾果濃縮了礦物質和膳食纖維。不能給三歲前孩子吃。如果特別想讓孩子吃，那隻能改變它們的形狀或加工方式。如核桃仁餡，炸花生改為煮花生，但一定不能吃的太多。
魚片、牛肉乾雖然能磨牙但也很費牙，三歲以前不要給孩子吃。可以選擇肉鬆、雞肉鬆等等。有的媽媽讓兩歲左右的孩子啃魚片，一給就是一包，對寶寶身體發展有害無益。
乳酪是非常好的食品。蛋白質、脂肪都非常高，而且非常濃縮，只要很少的一點，營養價值就非常高，而且容易消化，可以為孩子備一些。我喜歡給孩子吃樂味可Lakto的鮮酪，它是生牛乳製成的，每100g含6.3g蛋白質，3杯牛奶濃縮成為1分乳酪，營養特別的豐富孩子也很愛吃。
巧克力吃一兩塊沒壞處。巧克力是熱量很高的東西，孩子吃多了就不愛吃正餐。特別是體重超常的寶寶，糖分給得過多，就會變成脂肪儲存在體內。
寶媽們要注意讓孩子三餐正餐保證營養，零食作為加餐或者稱之為兩餐之間的間食。有必要進行營養搭配，一瓶樂味可的酸奶，加上幾塊自己烘焙的小餅乾就能夠讓寶寶獲得所需的營養。果凍、薯片、碳酸飲料等食物一點營養價值都沒有，而且會對身體造成傷害。所以要儘量杜絕給寶寶吃。
有些寶寶不愛碰蔬菜，乾脆吃水果來替代。這種做法是不可取的。首先，水果的熱量比蔬菜高，糖分含量也高，有些寶寶用喝果汁替代吃水果，更加錯誤，因為少了重要的纖維，更糟糕;其次，蔬菜中的礦物質含量比較高，尤其是深綠色葉菜，集合豐富的維生素、礦物質及植物性化學物質，每天不能少，相較之下，水果 裡含較多的是維生素。
一般來說，寶寶到了3歲才可真正同大人一起進食。到了合適的階段就需要給孩子補充一定的營養，讓孩子的抵抗力有所增強。
有些堅果蛋白質含量、脂肪含量都比較高，有些乾果濃縮了礦物質和膳食纖維。不能給三歲前孩子吃。如果特別想讓孩子吃，那隻能改變它們的形狀或加工方式。如核桃仁餡，炸花生改為煮花生，但一定不能吃的太多。
魚片、牛肉乾雖然能磨牙但也很費牙，三歲以前不要給孩子吃。可以選擇肉鬆、雞肉鬆等等。有的媽媽讓兩歲左右的孩子啃魚片，一給就是一包，對寶寶身體發展有害無益。
乳酪是非常好的食品。蛋白質、脂肪都非常高，而且非常濃縮，只要很少的一點，營養價值就非常高，而且容易消化，可以為孩子備一些。我喜歡給孩子吃樂味可Lakto的鮮酪，它是生牛乳製成的，每100g含6.3g蛋白質，3杯牛奶濃縮成為1分乳酪，營養特別的豐富孩子也很愛吃。
巧克力吃一兩塊沒壞處。巧克力是熱量很高的東西，孩子吃多了就不愛吃正餐。特別是體重超常的寶寶，糖分給得過多，就會變成脂肪儲存在體內。
寶媽們要注意讓孩子三餐正餐保證營養，零食作為加餐或者稱之為兩餐之間的間食。有必要進行營養搭配，一瓶樂味可的酸奶，加上幾塊自己烘焙的小餅乾就能夠讓寶寶獲得所需的營養。果凍、薯片、碳酸飲料等食物一點營養價值都沒有，而且會對身體造成傷害。所以要儘量杜絕給寶寶吃。
有些寶寶不愛碰蔬菜，乾脆吃水果來替代。這種做法是不可取的。首先，水果的熱量比蔬菜高，糖分含量也高，有些寶寶用喝果汁替代吃水果，更加錯誤，因為少了重要的纖維，更糟糕;其次，蔬菜中的礦物質含量比較高，尤其是深綠色葉菜，集合豐富的維生素、礦物質及植物性化學物質，每天不能少，相較之下，水果 裡含較多的是維生素。