人無遠慮 必有近憂。焦慮、無奈的根本原因就是沒有全域性觀念，沒有全盤規劃。

1.考慮的問題不能侷限於眼前的狀態。被眼前的困難困擾、糾結，制約了長遠前景的思考。很多事情當下是看不出結果的，必需將目前狀況與發展的方向關聯起來，運作的過程難免會遇到各種各樣的問題。如果一味焦慮，不僅會影響自己的身心健康，導致憂慮成疾的可怕結果，還會越來越散失信心，並散失前進的動力。

2.全盤規劃自己的人生目標。將可能遇見的挫折、困境納入思想準備之中。做好眼前的事，不糾結後面的事，過去的事除了吸取經驗教訓，不放在心上，繼續明天的事。路是一步步走過來的，不能停止前進的腳步，不要站在原地彷徨。不經風雨，難見彩虹。

3.預留退路。道路不通時，仍然有路可走。焦慮的原因是對未來不能預期而擔憂，害怕失去現在擁有的東西，這就要求你平時要不斷地積累經驗，不斷地去學習，充實強大自己的能力。讓自己具備排解壓力的能力，具備應對不利局面的能力。很多事情你越放不下，越會困擾著你，讓自己豁達開朗地去面對，其實沒有邁不過的坎。

焦慮無時無刻，無奈一聲感嘆。相信陪伴不能沒有你，因為只有這樣才能成長。萬物都在經歷，四季都有風雨？需要平靜的港灣嗎？需要，但沒有。因為只有經歷四季才有一次收穫，所以焦慮無耐好像日出日落。日出而作，日落而歸。日復一日年復一年有有什麼辦法解釋生命的存在哪？？

謝邀。人生的焦不焦慮、無不無奈是由人生觀決定的，一般是個體的獨立感受。有的人，不焦慮、有奈，其人生觀也未必正確;相反，有的人焦慮、無奈也未必錯誤，其原理是無法代表他人的感受。人生觀的飛躍是世界觀的成熟，即科學的融匯於世人的觀點。有時候，我也焦慮也無奈，後來意識到自己一是無能力，二是人生觀比世界觀片面的地方，不是不存在。所以給自己的焦慮和無奈網開了一面。這一面在於為人處世的含金量，遠比造詣較高的人，差一大截子，還得不斷的認識自己改造自己！呵呵，憑什麼焦慮？憑什麼無奈？哪有焦慮和無奈的理由？