主要講述名校畢業的女白領若菱生活的起伏以及與老人的對話，藉此來表達對人生課題與智慧的理解。位都會白領階級的女性透過同老人以及其他配角（老人的學生）間的對話，經由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉向內在世界，進而發現大多數人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸。從身心靈三個方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同時提供瞭如何解決這些模式的實際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏。該書作者張德芬，曾當過臺視新聞主播，經歷過失敗的婚姻，又到美國深造，擔任某知名公司營銷經理，卻以憂鬱症收場。作者簡介：張德芬，女，華語世界首席心靈作家 ，作為中國大陸心靈領域書籍的拓荒者和奠基者，張德芬女士在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前國內心靈成長領域的必讀經典，影響深遠。

主要情節：若菱，自名校畢業，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什麼我不能擁有想要的生活？為什麼我不快樂？我該如何當自己生命的主人？　　在一個下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實勇敢的自我…

這本書告訴我們，當遭遇生活挫折和極大的人生危機失去信心的時候怎麼自我拯救，如何重新找到人生方向和動力。