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  • 1 # 營養醫師黎明

    這個有很多原因。

    一、習慣問題

    全世界來說,有很多的膳食模式,健康的膳食模式有:地中海飲食。小日本飲食。不太健康的有:植物性為主飲食模式,高能量高油脂的飲食模式。出去這些,還有一些極端條件的飲食模式,比如:哈薩克族的飲食,愛斯基摩人的飲食等等。

    這些飲食模式都和地理位置有關係,說白了就是幾千年不斷變遷,老祖宗傳下來的。做一些小變動。

    中國的飲食模式一直是植物性為主的飲食模式,什麼叫做植物性為主。比如:米飯是大米做的,大米是植物。面是麵粉做的,麵粉是小麥來的,小麥是植物。還有蔬菜。水果。也就是說主食+菜佔據了我們飲食中的絕大部分比例。叫做植物性食物為主。

    為啥會這樣?跟我念一遍:qiong,qiong,qiong。因為窮,所以只能吃這些。哈薩克人直接將蔬菜叫做:草。他們的民族語言裡面沒有菜這個詞。

    後來大家也知道了,有錢了,那就吃肉。肉好吃啊,為啥好吃啊,因為菜吃了幾十年了啊。夠夠的。

    我們小輩也就跟著了唄。

    二、飲食味道問題

    做肉菜很少白水燉的,一般是紅燒、燉湯等形式,味道相對來說更好,各種調味料加的會比素菜多。即使素菜加多一點調味料,其實大多數人也會喜歡吃。比如現在有很多家庭炒青菜的時候回家一些耗油、黑胡椒等等,其實也可以起到很好的增加味道的作用。

    利用各種調味料,刺激我們的味蕾,得到滿足感。素菜大多清炒,自然味道較淡。

    三、材料本身的原因

    味精大家都知道。它的主要成分是穀氨酸鈉。

    燉肉湯大家也都知道,湯很好喝,很鮮。其實肉裡面也是有類似於味精的成分,烏苷酸鈉。而且它的鮮度還要超過味精很多倍。

    為啥很多人會說湯比肉有營養?其實就是因為湯好喝,肉很柴,不好吃。大家就覺得湯更有營養,雖然是極度錯誤的,此處不展開講。甚至有很多人不吃肉,因為肉太難吃。

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