您好，是可以的。但一般情況下，備孕僅需增補0.4毫克葉酸。斯利安葉酸專案研究，經過全國25萬例中美預防神經管畸形合作專案驗證，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經管畸形率85%，此項結果至今被全球50多個國家廣泛應用。建議選擇斯利安葉酸，價格便宜，有些醫院可免費領取。

可以吃 花膠又稱魚膠,是各類魚的魚鰾乾製品,它富含豐富的高階膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素,具有很好的食療作用,很適合備孕期

備孕吃魚膠好嗎

在備孕期間是可以吃魚膠的，因為魚膠的好處有很多，但是在備孕期間吃魚膠的話，建議大家根據自己的體質進行選擇食材搭配，多數女性都有的宮寒問題，可以吃紅棗當歸燉魚膠，補氣血效果好，也可以燉花膠老鴿湯，有利於暖宮，一週1~2次即可，不要吃魚膠次數過多，因為吃魚膠過多也是沒有任何好處的。

吃魚膠怎麼搭配才好

備孕期的重點應該是暖宮、補氣血、補腎和調理脾胃。建議可以搭配瘦肉、去皮雞肉或者紅棗等有利於增強體質、暖宮以及養顏、補氣血。

而孕前體質差的話可以透過魚膠來調理，孕期也可以吃，但是因為人和人之間體質差異大，同是感冒都可能是因為不同原因，所以建議最好就自己能不能吃魚膠先諮詢下醫生哦。

魚膠其實也是一種保健品，它還可以稱作為花膠，它能夠給女性補充大量的膠原蛋白，讓大家的面板水嫩Q彈，可是在備孕期間的女性到底能不能夠享受這一美食呢?畢竟備孕期間在飲食方法還是需要多加註意的，孕婦又能不能吃呢?

備孕可以吃魚膠嗎

備孕期間是可以吃魚膠的，那麼也有人可能還不太清楚魚膠是什麼?

魚膠就是魚鰾曬乾之後的製品，也被稱作花膠。營養成分和燕窩、魚翅差不多，所以價格也是比較高昂的，根據魚的種類不同，魚膠的價錢也不同，便宜一點的幾百塊錢一斤，貴的高達幾千塊錢一斤。

像燕窩一樣，這樣的乾製品中由於水分含量比較少，所以蛋白質的含量特別高，高達百分之八十，碳水化合物和脂肪的含量比較低。魚膠中的蛋白質大多數都是我們經常聽到的美容聖品——膠原蛋白。

哪些孕婦要吃魚膠

孕期食用魚膠，產後母嬰面板都會變好。每個孕婦的體質是不一樣的，有以下表現狀況的孕婦特別需要魚膠的關愛。

1、懷孕初期妊娠反應大的孕婦

表現狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。

2、易感疲勞的孕婦

表現狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞嗜睡。

3、產後母乳餵養的產婦

表現狀況：確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障

備孕的過程中，女性也需要補充一定的營養，這樣才能夠讓自己懷上健康的寶寶，而魚膠就是一種比較有營養價值的食物，大家如果想要補充這類營養，那麼也可以選擇進食一點，因為它的蛋白質含量是很高的，但是也不建議多食用哦!