我家二寶和你家寶寶一樣大，我分享下我的幾點育兒經驗:

寶寶便秘要考慮多種原因，比如飲食，比如奶粉，比如母乳餵養的媽媽本身飲食等等。

建議便秘期間不要吃一些脹氣的食物，比如土豆番薯山藥之類的都屬於脹氣的食物。

如果是奶粉引起的上火便秘，及時更換奶粉。

還有幾個方法可以試試，對我自己家孩子非常好用。

手掌心順時針繞著寶寶的肚臍眼進行按摩，按摩5至10分鐘，每天數次，可以促進腸道蠕動，幫助排便。

順時針按摩手法，可以幫助通便消食，適合便秘，厭食，腹脹等症狀。

玉米是富含膳食纖維的食物，可以促進腸道消化幫助排除宿便，而且味道非常好，我家寶寶都愛吃。小寶寶給他做成泥狀或者打成汁，去掉玉米殼，直接喝即可。具體的做法可以問我要，我寫過專門的輔食食譜。

如果寶寶在排便時感覺疼痛，爸爸媽媽可以做一些事情來預防和減輕便秘情況。

如何知道寶寶是不是便秘呢？如果寶寶排便時顫抖，踮起腳尖站著，或者在排便時試圖推擠而導致身體變紅，這些都是可靠的指標。

孩子所表現出來的行為(看起來像是他在努力排便)可能恰恰是在達到相反的效果。年幼的孩子在感到想要排便的衝動時，可能會試圖忍住便意，因為他覺得排便很痛苦，那就乾脆不排出。

這通常發生在蹣跚學步的孩子身上。如果孩子把便便憋在肚子裡，當它最終出來的時候，肯定會變得更痛，因為更多的水從糞便中吸收，讓它更難派出，所以這是一個惡性迴圈。

爸爸媽媽可以透過提高孩子飲食中的纖維量和水量來幫助他。給寶寶提供高纖維的食物，比如李子、漿果、燕麥粥、全穀物、菠菜和豆類。吃飯時給他水、梨汁和李子汁。

如果需要更多的纖維，甚至可以偷偷地加入適合嬰幼兒的纖維補充劑。一天一到兩湯匙可能有幫助。目的是使寶寶的大便足夠柔軟和活躍，這樣寶寶就不能再控制它。克服這個障礙需要一段時間，所以要有耐心。如果在這一計劃的一兩個星期內情況沒有改善，也許家長會想到用瀉藥，但是一定要詢問醫生，不要隨便使用民間療法。