蛋白質是一種低熱量、高蛋白質的營養食品，對於很多健身和減肥的人群來說是一種非常好的食物替代品，也是身體虛弱的病患和老年人的營養補給品。
一、嬰幼兒不能吃蛋白粉
有些人認為蛋白粉既然是營養品，那麼給新幼兒吃了就可以讓他身體更好，抵抗力更高。其實這是錯誤的。因為寶寶最營養的是母乳和牛奶，而蛋白質的成分對於嬰幼兒來說是沒有用處的
二、青少年不能吃蛋白粉
有些人認為蛋白粉可以讓正在發育的孩子長得更高，智力更好。其實這也錯誤的。蛋白質在成長的過程中只是營養元素的一小部分，其他的比如維生素和礦物質對孩子的成長是更重要的。而且攝取大量的蛋白粉，可能會增加孩子的肝臟和腎臟的負擔，引起反效果。
三、肝臟、腎臟不好的人不能吃蛋白粉
蛋白粉裡面的蛋白質含量非常的高，而它需要經過肝臟、腎臟來代謝吸收和排出。而肝臟、腎臟不好的人對於這項工作就比較吃力了，如果又大量服用蛋白粉，肝臟、腎臟會超負荷的工作。不僅對於腎臟疾病疾病沒有幫助，反而會加重肝和腎等器官的工作負擔，造成不好的後果。
四、痛風患者不能吃蛋白粉
痛風是因為嘌呤代謝紊亂、排尿量太少導致的高尿酸血癥起來的，因此需要減少嘌呤的攝入量。蛋白粉的只要成分是大豆蛋白，而大豆裡面含有大量的嘌呤。如果大量食用蛋白粉，只會增加體內的尿酸變高，促成或加重痛風的症狀。
五、孕婦不能吃蛋白粉
孕婦需要提供全面的營養供給肚子裡面的胎兒，蛋白質是非常重要的，但是它不是單一的。如果胎兒的生長髮育只攝入了蛋白質是不夠的，他還需要更多的維生素、礦物質等。而且胎兒也不會攝入大量的蛋白質，剩下的蛋白質反而會加重孕婦的肝、腎臟的負擔。
除了以上五種人不能吃蛋白粉外，還有對蛋白質過敏的人、腸胃不適、胃功能衰竭和糖尿病患者都需要減少蛋白質的攝入量。如果你是上面五種人群或者有上面幾種疾病，為了你的健康，請一定要聽隨醫囑，謹慎食用。那麼什麼人可以吃蛋白粉呢？根據不同的人群，是有不同的選擇的。
蛋白質是一種低熱量、高蛋白質的營養食品，對於很多健身和減肥的人群來說是一種非常好的食物替代品，也是身體虛弱的病患和老年人的營養補給品。
一、嬰幼兒不能吃蛋白粉
有些人認為蛋白粉既然是營養品，那麼給新幼兒吃了就可以讓他身體更好，抵抗力更高。其實這是錯誤的。因為寶寶最營養的是母乳和牛奶，而蛋白質的成分對於嬰幼兒來說是沒有用處的
二、青少年不能吃蛋白粉
有些人認為蛋白粉可以讓正在發育的孩子長得更高，智力更好。其實這也錯誤的。蛋白質在成長的過程中只是營養元素的一小部分，其他的比如維生素和礦物質對孩子的成長是更重要的。而且攝取大量的蛋白粉，可能會增加孩子的肝臟和腎臟的負擔，引起反效果。
三、肝臟、腎臟不好的人不能吃蛋白粉
蛋白粉裡面的蛋白質含量非常的高，而它需要經過肝臟、腎臟來代謝吸收和排出。而肝臟、腎臟不好的人對於這項工作就比較吃力了，如果又大量服用蛋白粉，肝臟、腎臟會超負荷的工作。不僅對於腎臟疾病疾病沒有幫助，反而會加重肝和腎等器官的工作負擔，造成不好的後果。
四、痛風患者不能吃蛋白粉
痛風是因為嘌呤代謝紊亂、排尿量太少導致的高尿酸血癥起來的，因此需要減少嘌呤的攝入量。蛋白粉的只要成分是大豆蛋白，而大豆裡面含有大量的嘌呤。如果大量食用蛋白粉，只會增加體內的尿酸變高，促成或加重痛風的症狀。
五、孕婦不能吃蛋白粉
孕婦需要提供全面的營養供給肚子裡面的胎兒，蛋白質是非常重要的，但是它不是單一的。如果胎兒的生長髮育只攝入了蛋白質是不夠的，他還需要更多的維生素、礦物質等。而且胎兒也不會攝入大量的蛋白質，剩下的蛋白質反而會加重孕婦的肝、腎臟的負擔。
除了以上五種人不能吃蛋白粉外，還有對蛋白質過敏的人、腸胃不適、胃功能衰竭和糖尿病患者都需要減少蛋白質的攝入量。如果你是上面五種人群或者有上面幾種疾病，為了你的健康，請一定要聽隨醫囑，謹慎食用。那麼什麼人可以吃蛋白粉呢？根據不同的人群，是有不同的選擇的。