壓力是我們生活中的常態，我們工作中生活中都會碰到很多的難事，當這些難事在我們身邊難以解決的時候我們就會感受到壓力。

人之所以有壓力，其實是因為人有責任心，因為有責任心，所以對事情會負責，如果想對一個事情負責，那麼你就要付出相應的代價啊，有時候你為了完成這種代價，那麼你就需要壓力以及動力兒把壓力轉化為動力。

如何才能將壓力轉化成動力呢

第一， 就是你首先要有明確的目標，如果你連目標都沒有，何來談努力什麼，

目標是一個很重要的點，你只有有了目標，才有向前努力的點。

第二、“享受”挑戰　　

不如意時，人們習慣於把生活的壓力看成“地獄”，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。

第三、熱愛“麻煩”　　

生活中，要勇於嘗試你覺得麻煩的事，棘手的難題一個接一個，令人頭痛。可是，“辦法總比困難多”，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發潛能、戰無不勝。只有當你能經常順利解決麻煩的時候，你的壓力自然而然慢慢就沒了，因為麻煩已經步事麻煩，比起一帆風順，相信這時你能得到更大的成就感。

第四、改善環境　　

隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，創造一個新鮮環境，不僅能激發舒適感，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和鬥志。

第五、開個玩笑　　

幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態達到頂峰。適當開玩笑、說個笑話，會給工作增色不少。

第六， 積累自信

積累自信就需要你在設定大目標的時候分解成小目標，然後先把容易的目標完成，這樣你就會一步步積累自信，慢慢的你會更相信自己能做更多的事情，這樣慢慢的你就會在這種積小勝為大勝的進步中提高自己的能力，壓力自然而然就轉化成動力了。