我就是康復師，可以告訴你係統的康復訓練方式。
小腿骨折應該是脛骨或者腓骨骨折（也可能脛腓骨雙骨幹骨折），骨折的型別（單純性骨裂還是粉碎性骨折）決定了骨折癒合所需的時間。
怎麼做康復訓練
康復的介入越早越好，術後第一天開始，做物理因子治療（術後腫脹的消退），同時抬高患肢，做踝泵訓練，疼痛時可冰敷鎮痛。
術後第三天到第二週，引流管拔除後，開始訓練股四頭肌肌力（從靜力性收縮開始循序漸進），加強踝泵練習，繼續抬高患肢、物理因子消腫鎮痛。
術後四到六週內（第二週開始，第四或者第六週達道目標）除了以上治療外，要逐漸訓練膝關節主動屈曲的角度，最終達到90~120度，複查拍片骨折對位良好、骨痂開始形成 即達到出院標準。
回家以後由於沒有醫生的查房指導，更要主動積極的加強康復鍛鍊，這裡列出一些訓練方法:
1.直腿抬高訓練:仰躺，膝關節伸直，抬腿三十度，持續十秒再慢慢放下（後期可增加沙袋加強效果），十個一組，每天五組以上（看情況增加）。
2.空踩腳踏車:仰躺，屈髖屈膝，讓膝關節儘量往腹部抬高，再緩緩伸直膝關節（想像踩腳踏車的動作），次數以做到大腿隱隱酸脹為度，每天三組以上
3.拇指寫字訓練:患者坐在床沿，控制患側踝關節，以大腳趾為筆凌空寫出26個字母，每天三次。
4.站立訓練:患者撐柺作雙腳呈雙腳著地的站立位，患側負重從身體的百分之四十開始，慢慢增加直至完全負重（緩慢增加不可突然加大強度）；
5.行走訓練:站立訓練的同時進行行走訓練，由雙腳站立位開始，重心移向健側，患側撐柺向前一步，然後重心移向患側，患側腳部分負重（以不痛為度）加上撐柺的力量 支撐身體站立，同時右腳往前一步，此時完成一步完整的行走。（文筆不好看不懂請自行百度單側拄拐的步態訓練）
注意事項:
1.早期不可完全負重訓練，必須從部分負重慢慢過度。
2.遵循醫囑按時複查，出現任何病情變化，要馬上聯絡主治醫生。
3.站立訓練行走訓練時必須至少有一名家屬在旁邊保護患者。
我就是康復師，可以告訴你係統的康復訓練方式。
小腿骨折應該是脛骨或者腓骨骨折（也可能脛腓骨雙骨幹骨折），骨折的型別（單純性骨裂還是粉碎性骨折）決定了骨折癒合所需的時間。
怎麼做康復訓練
康復的介入越早越好，術後第一天開始，做物理因子治療（術後腫脹的消退），同時抬高患肢，做踝泵訓練，疼痛時可冰敷鎮痛。
術後第三天到第二週，引流管拔除後，開始訓練股四頭肌肌力（從靜力性收縮開始循序漸進），加強踝泵練習，繼續抬高患肢、物理因子消腫鎮痛。
術後四到六週內（第二週開始，第四或者第六週達道目標）除了以上治療外，要逐漸訓練膝關節主動屈曲的角度，最終達到90~120度，複查拍片骨折對位良好、骨痂開始形成 即達到出院標準。
回家以後由於沒有醫生的查房指導，更要主動積極的加強康復鍛鍊，這裡列出一些訓練方法:
1.直腿抬高訓練:仰躺，膝關節伸直，抬腿三十度，持續十秒再慢慢放下（後期可增加沙袋加強效果），十個一組，每天五組以上（看情況增加）。
2.空踩腳踏車:仰躺，屈髖屈膝，讓膝關節儘量往腹部抬高，再緩緩伸直膝關節（想像踩腳踏車的動作），次數以做到大腿隱隱酸脹為度，每天三組以上
3.拇指寫字訓練:患者坐在床沿，控制患側踝關節，以大腳趾為筆凌空寫出26個字母，每天三次。
4.站立訓練:患者撐柺作雙腳呈雙腳著地的站立位，患側負重從身體的百分之四十開始，慢慢增加直至完全負重（緩慢增加不可突然加大強度）；
5.行走訓練:站立訓練的同時進行行走訓練，由雙腳站立位開始，重心移向健側，患側撐柺向前一步，然後重心移向患側，患側腳部分負重（以不痛為度）加上撐柺的力量 支撐身體站立，同時右腳往前一步，此時完成一步完整的行走。（文筆不好看不懂請自行百度單側拄拐的步態訓練）
注意事項:
1.早期不可完全負重訓練，必須從部分負重慢慢過度。
2.遵循醫囑按時複查，出現任何病情變化，要馬上聯絡主治醫生。
3.站立訓練行走訓練時必須至少有一名家屬在旁邊保護患者。