中醫有句話說“久坐傷肉，久站傷骨”！
由此話可以看出，無論是久坐還是久站、久躺，對於健康都是不利的。
躺著雖然是最放鬆肌肉的一種方式，但是過度的躺反而有害無益。
長期躺著首當其衝的就是神經衰弱！
躺在床上看書閱報的人採取的姿勢一般是側臥。兩隻眼睛都是斜視，那麼這種姿勢看書兩隻眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。 躺著看書閱報再加之書報距離眼睛較近，長期這樣看書報，容易形成近視，而且兩隻眼睛近視的度數也不同。 人躺在床上看書閱報因感到疲勞後而入睡，這樣的生活習慣會使神經活動發生紊亂，時間久了就會引起失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的症狀。
其次長期躺著還會造成全身肌肉無力！
無力，而“動則不衰“，動則氣血可週流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養。 骨折過的人都清楚，例如當你的右手打上石膏一個月後，它就會比左手小上一圈。這就是因為肌肉萎縮造成的。一個人不鍛鍊一週，他的肌肉就會失去原始力量的1/8。而且，肌肉不但會變得虛弱，還會變得“鬆垮”，這也與你容易疲勞的症狀有關。 長期躺著對一個人造成的後果也是如此，肌肉骨骼長期不動，自然會日漸萎縮。
所以說，無論是躺著、坐著還是怎樣，都應該有一個度，只有動靜結合，勞逸結合，才有利於健康！
中醫有句話說“久坐傷肉，久站傷骨”！
由此話可以看出，無論是久坐還是久站、久躺，對於健康都是不利的。
躺著雖然是最放鬆肌肉的一種方式，但是過度的躺反而有害無益。
長期躺著首當其衝的就是神經衰弱！
躺在床上看書閱報的人採取的姿勢一般是側臥。兩隻眼睛都是斜視，那麼這種姿勢看書兩隻眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。 躺著看書閱報再加之書報距離眼睛較近，長期這樣看書報，容易形成近視，而且兩隻眼睛近視的度數也不同。 人躺在床上看書閱報因感到疲勞後而入睡，這樣的生活習慣會使神經活動發生紊亂，時間久了就會引起失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的症狀。
其次長期躺著還會造成全身肌肉無力！
無力，而“動則不衰“，動則氣血可週流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養。 骨折過的人都清楚，例如當你的右手打上石膏一個月後，它就會比左手小上一圈。這就是因為肌肉萎縮造成的。一個人不鍛鍊一週，他的肌肉就會失去原始力量的1/8。而且，肌肉不但會變得虛弱，還會變得“鬆垮”，這也與你容易疲勞的症狀有關。 長期躺著對一個人造成的後果也是如此，肌肉骨骼長期不動，自然會日漸萎縮。
所以說，無論是躺著、坐著還是怎樣，都應該有一個度，只有動靜結合，勞逸結合，才有利於健康！