如果47歲的年齡出現月經不調，也屬於很正常的情況，祖國醫學《素問•上古天真論》裡面就有“女子，七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也……”

卵巢功能衰退，月經出現不調，慢慢就絕經了，中國的婦女絕經年齡平均在49歲左右，這個時候由於腎虛，雌激素水平下降，會出現潮熱盜汗，失眠，情緒波動比較大，陰道乾澀等症狀，這個時候就是我們俗稱的“更年期”階段，此階段調理就是改善這些症狀，以期平穩度過更年期階段，可以口服中成藥坤泰膠囊等，也可以就診中醫科根據症狀辨證論治中藥調理，平時可以多泡滋補肝腎的藥茶。

生活中月經不調的女性不在少數，有時候月經量甚至會出現點滴的情況，若是長時間如此，可能會導致女性提前閉經，經量不穩定的女性該怎麼做呢？謹記別貪“2物”，多喝1湯，活血補血，預防早閉經。

　　一、少碰“2物”

　　1.高糖分的食物

　　甜食是不少女性的最愛，尤其是那些年輕的小女孩，像生活中比較常見的蛋糕、巧克力、榴蓮等都是高糖分的食物，高糖分的食物含有大量的飽和脂肪，一般難被身體代謝與吸收，因此，若是平時攝入的高糖分食物過多時，難以代謝與吸收的脂肪會堆積血管，使得血管的流動性減弱，之後就會出現月經量變少的情況，因此，建議女性朋友平時少吃高糖分的食物。

　　2.涼血的海鮮食物

　　這裡所說的涼血食物也就是指寒性的食物，絕大部分的海鮮食物都是寒性的食物，若是攝入過多的寒性食物，會使得女性子宮內部的溫度偏低或是出現宮寒，從而對血液有一定的凝固作用，使得淤血無法及時排出，導致子宮受損。像平時常見的螃蟹、鯧魚等都是涼血的海鮮食物，平時要少吃。

　　二、多喝1湯

　　這裡要說的1湯是指的桂圓紅棗雞蛋湯，它是由3類食材煮制而成的，而且這3類食材都是大家平時常見的，紅棗有補血活血的作用，而桂圓有補血養氣的作用，將這3物一起煮製成桂圓紅棗雞蛋湯，能夠幫助女性改善經量過少的症狀。