平時日常瘦臉的方法當然有很多啦，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：

1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

3、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。 瘦臉按摩法:

4、按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。 （1）、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。 （2）、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。 （3）、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。 （4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。 （5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。 建議你平時保持豐富的面部表情，然後再嚴格控制飲食，不要吃太多的高熱量食物了，吃吃小V果，堅持體育鍛煉，只有這樣才能夠健康的減肥

除了手術別的還是不要幻想了！我是個大臉盤子什麼都試過！按摩，工具啥的都是個鬼話！假如人整體胖的話就減肥，減掉20斤人的骨相都會發生變化！貌美如花可不是簡單的事！

瘦臉效果最好的還是針灸，傳統的中醫方式易於接受，也沒有什麼副作用，最關鍵的是效果好，唯一的缺陷就是時間，如果經常做保養輔助，一年時間是沒有問題的！

當然什麼瘦臉針之類的也是有時間的，危險性還大，這樣綜合對比，針灸是花錢少，效果好，不受罪，安全係數最高的辦法了

1.首先，少硬東西，尤其是口香糖。

2.少吃多動，平時多注意攝取含高鉀質的食物。

3.平時做護膚工作時，注重緊緻和抗衰老工作。

4.用電腦、手機時儘量把背挺直，讓手機和自己的眼睛保持在水平線上。

5.面部按摩。