我感覺這要因人而已。

各種事物都要講究一個辯證的觀點去看問題，各種實物都是相對的，沒有絕對的正確，也沒有絕對錯誤。對於體形粗胖的人來說8杯水就有可能不夠；對於小孩子來說可能就要撐死了，這就是絕對與相對。喝水這件事我感覺沒有必要強求，渴了就喝唄，俗話說"活人不能讓尿憋死"，那我想說的是"活人你還能讓水渴死啊？"

所以說"喝了就喝，不渴就不喝"。

相對而言，沒有明確規定人一天需要喝多少水。只是，研究表明一個正常成年人每天應該攝入2500ml的水。通常我們的喝水杯子在300ml左右，算下來也差不多是8杯的樣子。但是，這種不科學的計算喝水是不正確的，不利於健康的。

第一點：要是按照400毫升的杯子喝8杯水，這樣是不是超標了呢？要是按照小於300毫升的杯子喝8杯水是不是不夠呢？

第二點：我們一日三餐進的食物中也含有一定的水分，所以每天需要的2500ml的水不完全來至於純的飲用水。

喝水建議

1.儘量喝白開水，如果覺得味道太淡喝不習慣的話，可以適當的泡茶喝。

2.在沒有熱開水的情況下，儘量選擇喝礦泉水，裡面含有人體每日的必須微量元素。

3.早上起床的時候建議喝一杯溫水，可以潤腸通便。

4.儘量不要喝太涼或者太燙的水，儘量少以喝碳酸飲料來代替平日所需水分。