先說說什麼是浪費時間，再來講講為什麼會焦慮。

時間本身是客觀、公平的，勤奮工作的一天有24個小時，吃喝玩樂的一天也有24個小時，億萬富翁的一天和貧窮乞丐的一天也是一樣長的，不管我們做什麼，時間都照常流逝，太陽也照常升起。

然而人的一生是有限的，所以“浪費時間”說的是把我們有限的生命用在不重要的事情上了。 當不重要的事情佔用我們的生命的一部分，我們可以用在重要事情上的生命就相應的減少了。

重要的事情往往都不簡單，需要花時間來做，這樣一來，當我們眼看著時間流逝，我們可以用在重要事情上的生命越來越少，我們會感到這些重要的東西將要受到威脅，比如臨近考試、覺得複習時間不夠用、害怕考砸，這時候焦慮就來了。

至於解決的辦法，與其幻想改變時間不如改變我們自己。 首要任務就是想清楚，對於自己來說，到底什麼是重要的事情。

人有時候很容易受到眼前利益的誘惑，忘記了長遠的發展，比如考試將近，花時間好好複習長遠來看是重要的，但是與枯燥的學習相比，玩一會遊戲看一會電視劇短時間來看是更有意思的。

那麼怎麼辦呢？

辦法是把長遠發展細化到每一天每一個小時的小目標裡，並且儘量讓重要的事變得更容易，讓浪費時間的事變得更難。

比如做完厚厚一本習題集和玩王者榮耀二選一的話，可能很多人都會選擇玩，但如果是和朋友一起做完一道習題然後去玩，是不是就變得容易了呢？而且這時候的玩不會被當成是浪費時間，這樣一來就不容易因此產生焦慮了。

宇宙浩瀚無垠，個人水平有限。如有疏漏，請多指教。

這個提問特別有意思。

在我們很小的時候，還是孩子，我們覺得玩就是最能讓時間覺得有意義，而在長一輩看來，買就是浪費時間，而這是因為雙方立場不同。

隨著年紀增大，我們逐步開始有很多的自我立場，自然會因為跟我們立場不同的事，讓我們覺得是浪費時間，都是源於我們內心的浮躁和著急，求快，才會覺得焦慮，但更大的時候我們才慢慢發現，我們花過時間的總總都是上天給的最好安排，焦慮也無濟於事。

這是每個人都該經歷的階段。