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  • 1 # kyhso4424

    經常打瞌睡是怎麼回事?

    1、工作太忙現在工作壓力大,大家每天都拼命的在幹。往往忽略了定時休息,總是有時間的時候睡不著,沒時間的時候打瞌睡。

    2、晚上睡眠質量不好晚上睡不好,白天打瞌睡,這很正常,身體也需要調整休息。

    3、氣血不足這也是打哈欠的重要原因之一哦!氣血不足,氣血兩虛的結果是,腦部供養不足,昏昏欲睡。一般表現在睡覺剛起床還想睡,而且還不停的打著瞌睡。

    4、脾胃不和中醫認為,經常打瞌睡表示脾胃功能不好。古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。因為暑熱耗傷元氣,有損精神;如果冬天也表現出嗜睡,則說明身體陽氣不足而脾胃虛熱,經常思慮多,好動腦或遺失控制不當的人,往往傷脾,影響脾運化能力。當脾胃功能欠佳時,容易吃飯的時候打瞌睡,應該就屬於這種原因了。

    5、缺乏鍛鍊經常不鍛鍊的人,全身鬆散,整個人都軟塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡。

    6、感冒有時感冒的時候也老打瞌睡。這是提醒您,注意多休息、多睡覺。

    7、當心血稠來襲日常生活中,有一些老年人總是感覺到頭昏腦脹,稍微活動就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時還視物不清、站立不穩。去醫院反覆檢查,卻查不出什麼器質性毛病,只是血液黏稠度較高。“血稠”醫學上叫高黏稠血癥,中老年患者居多。影響血液黏稠度的主要因素有:血細胞性因素、血漿性因素、血管性因素等。其他因素如過度吸菸、飲酒、生活不規律等。血液黏稠的危險性在於容易發生血栓。因此,血液黏稠度較高的老年人應當養成良好的生活規律,並保持心情愉快。散步、快走、慢跑、太極拳等“溫和運動”有助於加速體內脂質代謝,降低血稠度。好菸酒的老人,晨起床後和晚上就寢前,應喝上一大杯白開水。豆類含有豐富的卵磷脂,能改善血液黏稠的情況,患者可多吃些大豆及豆製品。如果血液黏稠度增高確定是由血脂增高引起的,則應在醫生的指導下服用降脂藥物,進行正規治療。

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