小兒便秘的常見原因主要有兩方面：一是膳食纖維攝入不足，二是腸道菌群紊亂。

幼兒飲食有個特點：一般母乳或者奶粉，這都屬於高蛋白、高脂肪飲食、但是缺乏膳食纖維。膳食纖維攝入嚴重不足，導致糞便體積過小，無法形成有效的胃腸道刺激，所以很容易便秘。這也是為何新增輔食後，幼兒大便開始成型的原因，就因為添加了膳食纖維。

而且，高蛋白食物在腸道內會受到厭氧菌的作用,產生胺、酚、氮、甲基吲哚等有害物質，所以那些只吃肉不吃蔬菜的的孩子大便很臭。而高膳食纖維食物在腸道內受到厭氧菌的作用，在腸道易被細菌酵解，其中可溶性纖維可完全被細菌酵解，而不溶性膳食纖維則不易被酵解。而酵解後產生的短鏈脂肪酸如乙酯酸、丙酯酸和丁酯酸均可作為腸道細胞和細菌的能量來源，促進腸道蠕動，減少脹氣，改善便秘。

除了膳食纖維攝入不足和腸道菌群紊亂會引起幼兒便秘以外，還有兩個原因：

一、幼兒飲食中糖類攝入不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，產生有機酸量少，大便易呈鹼性，而且乾燥。菌群可以把糖發酵為有機酸，所以對幼兒便秘食療，我們經常用的紅棗白糖湯－－可不是靠纖維，而是靠的糖－－發酵－－有機酸，如果這個方法不行，還有一招：三糖（水蘇糖、乳糖、果糖）加益生菌！

二、孩子先天腸道蠕動能力不足，結果糞便到達直腸的時間比較長，別人24小時到達，他可能2-3天，所以2-5天排便，人家新生兒一天幾次大便，他是幾天才一次大便，但是性狀正常的——這種民間叫攢肚。

攢肚是因為母乳極易消化，寶寶對母乳的吸收能力好，導致食物殘渣少，不足以刺激直腸形成排便，是一種正常現象----普通人都是這樣認為的。

那麼為何有些孩子不攢肚，有些孩子攢肚？

為何會攢肚？---其實先天腸道蠕動發育不良，慢慢隨著孩子腸道蠕動能力發育完善，自然攢肚現象消失。但是如果發育不好，成人長大後就容易便秘，後期拼命益生菌、膳食纖維都改善效果一般般。

不過，對於普通的便秘，可用熱毛巾給寶寶的肚子做熱敷，繞著肚臍眼逆時針揉50下、順時針揉50下。然後可以用南瓜配合豬油一起蒸熟，早上空腹喂小寶寶吃。