簡單介紹下普拉提小器械：

在一戰的時候，約瑟夫普拉提為了讓起不來床的傷員可以躺著進行恢復性訓練，他在病床周圍安了幾個彈簧，並且把床板改成可以滑動的板，來幫助傷員進行練習。這就是我們普拉提床的原形，普拉提器械可以很好的達到減脂塑形的功效，也可以進行康復訓練。利用它進行體態康復訓練，有助緩解腰背痛和提高運動表現。

　　普拉提器械有很多很多種，個人覺得這些器械與社群裡的健身設施原理類似，功能多，使用方法也是千變萬化。

本文介紹其中一種常用的普拉提器械，由彈簧，滑板，拉索、木架床等配置組成。其中因滑板的存在，對整體器械的穩定性有很高的要求，因為既要做動作同時又要控制滑板不要移動，這就加大了難度。彈簧結構會使動作難度加大，對肌肉的訓練和雕塑會更有效果。使用拉索所以可以做到墊上普拉提很難做到的動作，使得練習者更容易掌握動作的準確性。繩帶可調節提升器可以幫助使用者更好的設定不同的阻力和強度，並且可以為物理治療和體育訓練提供最佳的調節角度。因為有了繩帶，更增添了普拉提動作的多樣性和可控性，使普拉提的墊上動作難度加大或是降低。軌道結構的引入可增加運動時的動作幅度，配合彈簧的不穩定性，更好的增強了訓練者的核心控制能力。

這些部件既可以聯合起來使用，也可以單獨使用。比如有些動作，可在使用拉索時，將拉手換成繩帶，以配合做動作。而難易程度的調節標尺，可供練習者根據自己的身高和動作的不同，來選擇合適的尺度。

使用該器械最主要的目的是身體鍛鍊，類似瑜伽，有助於改善血液迴圈、身體柔韌性、舒展度、區域性力量等。個人感覺普拉提屬於康復理療或者健身用器材，與治療、診斷疾病用的醫療器械有明顯區別。