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維生素C,E一起吃,兩天吃一次真的能美白嗎?和葡萄籽膠囊,一起吃有影響嗎?
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  • 1 # 心理營養師程偉華

    這裡首先要強調一點的是,這個世界沒有營養素以及食物是可以美白的,能讓人變白的因素只有一個,那就是基因,就是因為美白這個問題解決不了,很多人又想要變白,所以這個話題才被炒的那麼火,但其實,維生素c以及維生素能夠對美容方便發揮的作用就是抗氧化/清除自由基,並且維生素c與維生素e一起配合對於清除自由基的作用會更好,因為維生素e是可以直接捕捉自由基的,而維生素c可以還原於自由基結合的維生素俄,使其更好的發揮作用,對於緩解和預防衰老有很好的作用,但是對於美白,只能起到減少黑色素沉積的作用,如果是後天造成的黑色素的沉積,那麼維生素c和維生素e能夠發揮作用,如果是天生的,那麼後來基本上是無力迴天了,注射一些美容溶劑除外,話說回來,即便注射美白針也是一時的,本身的膚色還是改變不了,並且注射美白針還有一些風險。

    但是,充足的維生素c和維生素e可以更好的抗氧化,再配上運動,是可以從內到外的提升膚色的。人的膚色想要更白這事就難了,但是提亮的膚色,會讓整個人白上幾個“色度”,這種膚色就是我們常說的健康色,很通透。因為現在的人生活節奏比較快,飲食和睡眠都不規律,並且運動幾乎也達不到要求,因此,長痘膚色暗沉就成了家常便飯,其實連續睡幾個好覺,飲食上多吃新鮮蔬菜和水果,加餐時再搭配一小把堅果,這樣維c 和維e都有了,那麼想要有個好的膚色也就很簡單了。

    只要更健康,膚色自然很高,但是如果本身的裡子有問題,再多的美白針/再多的粉底也沒有辦法使膚色變的通透以及沒有暗沉,所以,從今天開始,睡一個好覺,去運動半小時以上,多吃新鮮的蔬菜,再配上新鮮的水果,你也可以擁有別人羨慕的膚色,這種方式才更安全,更健康。

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