蜂蜜的基本成分是一樣的，以葡萄糖和果糖為主。每種的最主要區別在於外觀和口感。每日早,午,晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水,喝一個月後,效果就會出現.值得注意的是要用白醋,因為黑醋含鈉量較白醋高,對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利. 蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)是現在流行的瘦身秘招,不論你是胖上面,還是胖下面,或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材. 當然,減肥都是要因人而異的,不同型別的人要採用不同的減肥手法,蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)作為一種減肥秘招的時候也是需要注意肥胖的型別的,我們來具體的分析一下. 蜂蜜減肥案例一： 具有以下特徵的人士：下身肥胖,肌肉鬆軟,容易痰多,水腫,吃得少也不瘦,手腳冰冷. 蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用： 1,白醋和蜂蜜以1：4比例混合,每天喝一杯. 2,多泡澡或足浴（泡腳）,每週至少三次,以促進血液迴圈並強化新陳代謝. 3,絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“蘋果療法”,“七日斷食法”.因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功. 4,多喝溫熱的飲料或茶水,“絕不能”喝冰冷的飲料.否則減肥的成功機率會大大降低. 5,吃一點辛辣的食品,如生薑,胡椒,花椒,辣椒等.對身體加溫有很大的作用,會提升基礎代謝功能. 6,不要吃白糖,可用紅糖,蜂蜜代替.泡麵,味精也不要吃. 蜂蜜減肥案例二： 具有以下特徵： 全身肥胖,肌肉結實,容易流汗,容易便秘,血壓易偏高. 蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用： 1,白醋和蜂蜜以1：2比例混合,每天喝一杯. 2,多泡澡或足浴（泡腳）,每週至少二次,以促進血液迴圈並強化新陳代謝. 3,減少食量,陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量. 4,多喝溫熱的飲料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料,必須先喝下一杯溫熱水才行,“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品. 5,多吃蔬菜和水果. 6,戒絕煎炸,油膩食品以及甜點食品. 7,不要吃白糖,可用紅糖,蜂蜜代替.泡麵,味精也不要吃 怎樣運動才減肥 有很多人說運動減肥會越來越胖,因此對運動是否能減肥總是懷疑. 所以,你自己按照上面的, 選擇一個合適自己的比例吧, 最後,祝你減肥成功...
蜂蜜的基本成分是一樣的，以葡萄糖和果糖為主。每種的最主要區別在於外觀和口感。每日早,午,晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水,喝一個月後,效果就會出現.值得注意的是要用白醋,因為黑醋含鈉量較白醋高,對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利. 蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)是現在流行的瘦身秘招,不論你是胖上面,還是胖下面,或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材. 當然,減肥都是要因人而異的,不同型別的人要採用不同的減肥手法,蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)作為一種減肥秘招的時候也是需要注意肥胖的型別的,我們來具體的分析一下. 蜂蜜減肥案例一： 具有以下特徵的人士：下身肥胖,肌肉鬆軟,容易痰多,水腫,吃得少也不瘦,手腳冰冷. 蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用： 1,白醋和蜂蜜以1：4比例混合,每天喝一杯. 2,多泡澡或足浴（泡腳）,每週至少三次,以促進血液迴圈並強化新陳代謝. 3,絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“蘋果療法”,“七日斷食法”.因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功. 4,多喝溫熱的飲料或茶水,“絕不能”喝冰冷的飲料.否則減肥的成功機率會大大降低. 5,吃一點辛辣的食品,如生薑,胡椒,花椒,辣椒等.對身體加溫有很大的作用,會提升基礎代謝功能. 6,不要吃白糖,可用紅糖,蜂蜜代替.泡麵,味精也不要吃. 蜂蜜減肥案例二： 具有以下特徵： 全身肥胖,肌肉結實,容易流汗,容易便秘,血壓易偏高. 蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用： 1,白醋和蜂蜜以1：2比例混合,每天喝一杯. 2,多泡澡或足浴（泡腳）,每週至少二次,以促進血液迴圈並強化新陳代謝. 3,減少食量,陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量. 4,多喝溫熱的飲料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料,必須先喝下一杯溫熱水才行,“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品. 5,多吃蔬菜和水果. 6,戒絕煎炸,油膩食品以及甜點食品. 7,不要吃白糖,可用紅糖,蜂蜜代替.泡麵,味精也不要吃 怎樣運動才減肥 有很多人說運動減肥會越來越胖,因此對運動是否能減肥總是懷疑. 所以,你自己按照上面的, 選擇一個合適自己的比例吧, 最後,祝你減肥成功...