軍鼓練習單跳，雙跳，複合跳後，再用同樣的方法練習雙踩。然後軍鼓和大鼓組合練習。跟節拍器，從慢到快。我的理解不是練四肢獨立性，而是協調性。

想要知道如何鍛鍊獨立機能，那先要了解獨立技能是如何來的，身體是如何形成獨立機能的。知道這個，我們就可以推論並設計技能練習，或者尋找有幫助的練習來輔助我們鍛鍊獨立機能。

身體的獨立機能其實是透過大腦對於動作的清晰理解，並且在這之後，重複此動作，並形成肌肉記憶，然後將肌肉記憶的所有動作，內化成條件反射，形成一套連續動作。可以在大腦接收到一個指導性資訊的時候，在無需要重新思考動作順序的情況下，透過條件反射把一連串的動作再現出來。這個就是獨立機能其中一個來源。

另外一個就是在透過無數組合的熟練條件反射形成以後，一部分的機能能夠形成一個獨立的動作系統，可以從其他動作中分離出來，大腦不需要刻意控制，能夠自動完成動作。大腦只需要關注其他需要變化的肢體即可。

那麼怎麼鍛鍊呢？

需要這樣的獨立機能其實主要是用於複合節奏的時候更多。我們用最簡單的例子來看看。

例如上圖 4小節的節奏每一個都不同，對於新手來說，可以說是非常不知所措的事情。因為手腳完全換不過來，那最簡單的就是，先抽一個出來練。慢慢打，每個半拍半拍去完成，半拍當作一拍打。練習的時候，要非常地在意Hi-hat的每一個落點和地鼓，還有軍鼓對齊。非常清楚每一下要做什麼動作。無比清晰。等4個都單獨熟悉，並且在練習的時候，慢慢把Hi-hat分離出來，不要去關注他。只關注地鼓和軍鼓的落點。然後在把4個節奏混合練習，打的時候，不要在意Hi-hat，只管地鼓和軍鼓的落點。

接著就是同類型的8分音符Hi-hat的所有節奏，單獨練好一個，就混一個進去練。這樣子，慢慢，擊打Hi-hat的手就會分離出來可以自己打自己的。不過現在也只能是打8分這樣做。

接下來就是4分，16分，的Hi-hat。

那麼其他手腳的分離，也是可以用同樣的方法，透過固定節奏的練習，把注意力轉移開，並且讓組合更加豐富，慢慢就可以把各個手腳分離開來。

這裡其實講來講去，核心點都是，放慢速度，複合節奏清晰地對位練習，熟悉以後將同類型的節奏型混合進來練習，然後豐富不同的節奏型。尤其是複合2連音3連音4連音的節奏。