出現這種情況，首先跟你所處的環境有關！你身邊的人每天都在你耳邊抱怨，牢騷，又不夠積極樂觀，這些東西都是負面消極的，對你的影響甚大！其實壞情緒也屬於負面消極的東西！

快樂其實很簡單！關鍵是心態，就是看待一件事物的角度是怎麼樣！所有的事情其實都有好壞兩面，一般人的快樂總是侷限在好事的刺激下，一旦事物發展的事態不敬你意，就會馬上變得不開心，就像月亮一樣，初一十五都不一樣！這就說是你不能控制到你的情緒！

現在叫你怎麼做！學會多角度看待問題，假如遇到讓你煩心的事，你可以努力尋找他好那一面！舉個列子給你（有一個人坐飛機的過程中遇到了事故，飛機有可能要掉下去，一般都會非常恐懼緊張，他會想我要是死了怎麼辦，我的老婆孩子怎麼辦等等等，這個時候煩操和恐懼這些負面的東西就出現！還有少數人他會非常積極樂觀的面對，他會想，哎呀要是我活下來了這就是上帝在保佑我，要是我掛了那好吧，上帝這麼快就可以和你見面了呵呵）同樣的事情最後的結果是我們無法控制的，但是消極的人再這件事中已經失去了這段時間的快樂，而真正懂得快樂的人卻在這麼危險的時刻一樣能得到快樂！人與人本身沒什麼區別的，老天也是非常公平的，關鍵就在於你看問題的出發點在哪裡是消極呢還是積極的呢！

環境也很重要，你身邊人的心態對你的影響那是非常大得！你要想變得快樂那就多和快樂的人接觸，遠離那些整天抱怨牢騷的人（只知道抱怨的人不成大器，簡直就是老鼠屎！）

廢話了半天你要是覺得還不懂下次你煩躁的時候來找我我幫你分析！呵呵快樂來自於分享！最後一條你要學會感恩！