武俠小說中，主人公只要打通了“任督二脈”就可以戰鬥力劇增，躋身武林高手之列。那麼，在現實中，任督二脈是否存在，普通人又能否打通呢？ 人體中的經絡 想要解答這個問題，還要從中醫裡的“經絡”說起。雖然我們常常將經與絡並稱，但兩者實際上是有區別的。經有路經的意思，指粗大的脈道；絡則有網路的意思，指細小的脈道。經與絡合在一起，便是經絡。 如果把人體看作是大地，那麼經絡就是流淌在大地上、縱橫交錯的河流，其中經是主流，絡就是支流。人體的五臟六腑、筋骨皮肉則透過經絡聯絡成了一個有機整體。 《靈樞·本藏》說：“經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。”也就是說，經絡有執行氣血，濡養周身，抗禦外邪，保衛肌體的作用。 任督二脈的位置 經絡系統大都以陰陽來命名，陰氣最盛為太陰，其次為少陰，再次為厥陰；陽氣最盛為陽明，其次為太陽，再次為少陽。整個經絡系統由經脈、絡脈、十二經筋、十二皮部四大部分組成，其中最重要的部分為經脈中的十二經脈。 經脈中除了十二經脈，還包括十二經別和奇經八脈，任脈、督脈便屬於奇經八脈。這兩個經脈都起於胞中(即肚臍周圍)，下出於會陰(生殖器與肛門連線的中點)，不同的是，任脈沿著腹部和胸部正中線上行到頭部，而督脈則沿著脊柱上行到頭頂，一直往下延伸到上唇。將任督二脈連起來，差不多可以將人的上半身均勻地分成左右兩半。 任督二脈無需打通 任脈和督脈在經絡系統中都有著重要的作用。任脈可以調節陰經的氣血，被稱為“陰脈之海”。此外，任脈還能調節月經，促進女子的生殖功能，與女子的妊娠有關。督脈則是“陽脈之海”，總督一身之陽經，與腦、髓、腎的活動密切相關。 任督二脈分別對十二經脈中的手足六陰與六陽經脈起著主導作用，十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈；相反，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會迴圈作用於十二正經脈，稱為“任督通則百脈皆通”。 正是由於任督二脈有這麼大的作用，所以武俠小說中才會將之引申和誇張，認為打通了任督二脈就能成為絕世高手。不過，如果一個人身體健康，氣血充足，經絡自然是暢通的。也就是說，健康的人體任督二脈本來就是通的。中醫認為，通則不痛，不痛則通。如果任督二脈不通，身體對應的部位多會有痛感。這時就需要用艾灸、針灸或是推拿等方法來疏通經絡，達到強身健體的作用。
武俠小說中，主人公只要打通了“任督二脈”就可以戰鬥力劇增，躋身武林高手之列。那麼，在現實中，任督二脈是否存在，普通人又能否打通呢？ 人體中的經絡 想要解答這個問題，還要從中醫裡的“經絡”說起。雖然我們常常將經與絡並稱，但兩者實際上是有區別的。經有路經的意思，指粗大的脈道；絡則有網路的意思，指細小的脈道。經與絡合在一起，便是經絡。 如果把人體看作是大地，那麼經絡就是流淌在大地上、縱橫交錯的河流，其中經是主流，絡就是支流。人體的五臟六腑、筋骨皮肉則透過經絡聯絡成了一個有機整體。 《靈樞·本藏》說：“經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。”也就是說，經絡有執行氣血，濡養周身，抗禦外邪，保衛肌體的作用。 任督二脈的位置 經絡系統大都以陰陽來命名，陰氣最盛為太陰，其次為少陰，再次為厥陰；陽氣最盛為陽明，其次為太陽，再次為少陽。整個經絡系統由經脈、絡脈、十二經筋、十二皮部四大部分組成，其中最重要的部分為經脈中的十二經脈。 經脈中除了十二經脈，還包括十二經別和奇經八脈，任脈、督脈便屬於奇經八脈。這兩個經脈都起於胞中(即肚臍周圍)，下出於會陰(生殖器與肛門連線的中點)，不同的是，任脈沿著腹部和胸部正中線上行到頭部，而督脈則沿著脊柱上行到頭頂，一直往下延伸到上唇。將任督二脈連起來，差不多可以將人的上半身均勻地分成左右兩半。 任督二脈無需打通 任脈和督脈在經絡系統中都有著重要的作用。任脈可以調節陰經的氣血，被稱為“陰脈之海”。此外，任脈還能調節月經，促進女子的生殖功能，與女子的妊娠有關。督脈則是“陽脈之海”，總督一身之陽經，與腦、髓、腎的活動密切相關。 任督二脈分別對十二經脈中的手足六陰與六陽經脈起著主導作用，十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈；相反，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會迴圈作用於十二正經脈，稱為“任督通則百脈皆通”。 正是由於任督二脈有這麼大的作用，所以武俠小說中才會將之引申和誇張，認為打通了任督二脈就能成為絕世高手。不過，如果一個人身體健康，氣血充足，經絡自然是暢通的。也就是說，健康的人體任督二脈本來就是通的。中醫認為，通則不痛，不痛則通。如果任督二脈不通，身體對應的部位多會有痛感。這時就需要用艾灸、針灸或是推拿等方法來疏通經絡，達到強身健體的作用。