裸睡確實對女生有好處：

它可以增加面板和汗腺的分泌物，提高面板的再生能力，幫助人們調節神經系統、增強身體免疫力；

幫助治療神經系統疾病，如腹部的神經系統可以在裸睡時擺脫衣服的壓力，可以一定程度上減輕慢性便秘、腰痛等症狀；

心理緊張可能會導致一些疾病和疼痛，例如痛經、肩頸腰痛等，而裸睡可以使人面板血流量增加，全身心放鬆，減少這方面的不適感；

幫助人們進入深層睡眠狀態，提高睡眠質量，緩解激素分泌失常問題；

最後一點，也是褲頭最想說一點：裸睡可以幫助我們更多地欣賞、探索自己的身體，提高我們對自己身體的瞭解與自信，讓我們變得更自信也更性感。此外一些剛在一起、或者已經感情平淡了的伴侶，透過裸睡可以提高兩人肌膚相親的機率，從而增加彼此的慾望值。

因此裸睡不僅對我們自己有好處、對情侶之間的情感也有好處。

不過，雖然裸睡聽起來很棒，但還是要注意以下這幾點：

①要注意寢室的私密性，別讓家人小孩隨隨便便就能進入你的房間。

②經常換洗自己的床罩被單，注意衛生，並且最好使用比較柔軟透氣的床具；

④在外出差住酒店什麼的，還是不要裸睡了……

如果一下子無法接受「突然脫光光」，建議可以先試一下把自己兩件套的睡衣，換成睡裙試試看，一些絲質的、純棉的睡衣，可以大大提高我們對睡眠的滿意程度哦！