如果寶寶需要抱著才能睡，我們應該先看看寶寶月齡多大。因為在3個月以內的寶寶還是需要依賴於他人哄睡的，他們通常是沒法自己入睡（除了某些已經有自我安撫能力的天使寶寶）。而這個月齡段的寶寶如果抱一會就睡著了可以放下來了，其實是哄睡用了抱睡的方式，但如果是需要一直長期抱著睡就需要我們去改善了。我們可以增加新的安撫方式去替代，比如聽音樂、觸覺安撫、內耳前庭安撫等等。在增加了新的安撫方式後，可以逐漸減少抱著睡的時間。慢慢再過渡到完全不需要抱睡。
我家二寶現在才十幾天，是個男寶寶，現在也有點這種需要抱著睡的傾向。這很大程度上是因為他們才出母體不久，渴望人的溫度，尤其是媽媽的體溫能夠讓他們有還在媽媽子宮裡那樣的安全感。所以我也很能理解，並不很焦慮。
我這兩天的做法是，在寶寶快要睡著的時候（我家寶會鬧覺，哭幾聲，停，再哭幾聲），就摟著寶寶一起躺在床上。一般我的寶寶睡覺之前喜歡再吃幾口我的奶，那我就躺著給他喂。在他睡著後就把奶頭拿出來，然後輕輕拍拍他。他有時候會睜開眼睛，一看，媽媽在旁邊，而且有媽媽的溫暖在，所以就安然的睡著了。
我一般等寶寶睡著之後再離開（我判斷他睡熟的方法就是聽呼吸，當他的呼吸非常均勻的時候，基本就已經是睡熟的狀態）。這時我會拿小枕頭在他的背部抵好他，讓他保持側睡的狀態，另一邊會拿小被子虛掩著。這樣一方面測他不會吐奶，另一方面他也依然有被包裹的感受，又不會太熱。
其次，我們來看看寶寶是為什麼需要抱著，是因為身體緊張還是因為觸覺比較敏感或是平衡感不好，抑或是寶寶老是出現驚乍家人擔心。
再次，如果這種需要抱著才能睡的情況已經很長時間了尤其是超過3個月以後還需要一直抱著才能睡的，那我們需要針對性地去調整。找到寶寶產生抱睡的主要原因並對症加以改善。身體緊張的寶寶，需要多幫助寶寶放鬆身體；觸覺敏感的寶寶給寶寶多撫觸、按摩、多去體驗；平衡感不好的孩子，需要幫助寶寶提升平衡能力，建議可以在專業的顧問指導下進行。
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