手粗糙有時是因為外部原因，沒有注意保養，讓手失去了油脂層的保護就容易造成手粗糙，通常乾燥手粗糙機率會更高，也有人的手粗糙是體內缺乏維生素所致。
1、洗手方法洗手時可以出去汙物和灰塵的，手上會分泌出油脂來保護面板，過熱的水洗掉手上油脂，會讓手上的面板乾燥變粗，而過涼的水又洗不淨汙洉，所以最好的辦法是用溫水洗手，或者涼水熱水交替使用，洗過手後如果覺得手幹，需要塗抹護手霜養護雙手。
2、塗抹養護洗手之後手上最好用毛巾擦乾，尤其是指甲、指甲溝這些容易滋生細菌的地方，更要保持乾燥。在手心裡塗上適量護手霜，搓開來後，再揉搓手背、指甲、手指等地方。按摩可以從手背開始，畫螺旋形往手指方向按摩，、指尖、指甲都要按摩到，按摩可在有空閒的時候就進行，不必一次做完。平時日常飲食可以多補充水果蔬菜，如果體內實在缺乏維生素E、維生素A，可以用藥物進行補充治療，有些護手霜中含有維生素E也能達到潤澤效果。另外牛奶可外用也可內服，能夠起到美容潤膚的作用，皮脂太少也會導致手幹。這樣的膚質不建議用肥皂、香皂吸收，可以用洗手液洗，洗完擦乾可塗護手霜。並且平時要多喝水，補充水分，要注意手部防曬防凍。4、做手膜手膜是手部保養的最佳選擇之一，可以直接購買現成的手膜，也可以閒在家用、蜂蜜、香蕉、酸奶等材料自制手膜，在做手膜時，還可以敷一塊熱毛巾在手上，促進手部肌膚對手膜營養的吸收，即使是自制手膜也可以在手上包裹一層保鮮膜，然後熱敷，可以提升手膜使用的效果，讓手水嫩柔滑。擴充套件資料手掌面板粗糙的原因1、沒完沒了地洗手不洗手會加速面板粗糙,但是洗手太多同樣會傷害手部面板。很多人平時如果不洗手就覺得不舒服,而且每次必用洗手液,才覺得安心踏實。其實,頻繁洗手對手部面板的傷害也是很大的,尤其是洗手液中含有皂基等鹼性成分,一樣會讓面板失水乾燥。除了從事醫療等必須常洗手的職業外,其他人能保證在飯前、便後洗手就可以了。2、酒精消毒洗完手或是覺得手不夠乾淨時,有許多人會使用有酒精的溼紙巾來擦。但是,當酒精揮發時會帶走肌膚的水分,造成乾燥及肌膚粗糙，所以最好不要頻繁使用酒精消毒。
3、使用電腦、讀書或是做家務使用電腦、讀書或是做家務等,碰觸物品的次數很多的人與並非如此的人相比,比較容易失去保護肌膚的皮脂,乾燥粗糙的情況也就容易惡化。
4、不常洗手髒汙油膩放著不管的狀態,會使乾燥粗糙的情形惡化。應該常常使用刺激性較低的洗手乳洗手。
手粗糙有時是因為外部原因，沒有注意保養，讓手失去了油脂層的保護就容易造成手粗糙，通常乾燥手粗糙機率會更高，也有人的手粗糙是體內缺乏維生素所致。
1、洗手方法洗手時可以出去汙物和灰塵的，手上會分泌出油脂來保護面板，過熱的水洗掉手上油脂，會讓手上的面板乾燥變粗，而過涼的水又洗不淨汙洉，所以最好的辦法是用溫水洗手，或者涼水熱水交替使用，洗過手後如果覺得手幹，需要塗抹護手霜養護雙手。
2、塗抹養護洗手之後手上最好用毛巾擦乾，尤其是指甲、指甲溝這些容易滋生細菌的地方，更要保持乾燥。在手心裡塗上適量護手霜，搓開來後，再揉搓手背、指甲、手指等地方。按摩可以從手背開始，畫螺旋形往手指方向按摩，、指尖、指甲都要按摩到，按摩可在有空閒的時候就進行，不必一次做完。平時日常飲食可以多補充水果蔬菜，如果體內實在缺乏維生素E、維生素A，可以用藥物進行補充治療，有些護手霜中含有維生素E也能達到潤澤效果。另外牛奶可外用也可內服，能夠起到美容潤膚的作用，皮脂太少也會導致手幹。這樣的膚質不建議用肥皂、香皂吸收，可以用洗手液洗，洗完擦乾可塗護手霜。並且平時要多喝水，補充水分，要注意手部防曬防凍。4、做手膜手膜是手部保養的最佳選擇之一，可以直接購買現成的手膜，也可以閒在家用、蜂蜜、香蕉、酸奶等材料自制手膜，在做手膜時，還可以敷一塊熱毛巾在手上，促進手部肌膚對手膜營養的吸收，即使是自制手膜也可以在手上包裹一層保鮮膜，然後熱敷，可以提升手膜使用的效果，讓手水嫩柔滑。擴充套件資料手掌面板粗糙的原因1、沒完沒了地洗手不洗手會加速面板粗糙,但是洗手太多同樣會傷害手部面板。很多人平時如果不洗手就覺得不舒服,而且每次必用洗手液,才覺得安心踏實。其實,頻繁洗手對手部面板的傷害也是很大的,尤其是洗手液中含有皂基等鹼性成分,一樣會讓面板失水乾燥。除了從事醫療等必須常洗手的職業外,其他人能保證在飯前、便後洗手就可以了。2、酒精消毒洗完手或是覺得手不夠乾淨時,有許多人會使用有酒精的溼紙巾來擦。但是,當酒精揮發時會帶走肌膚的水分,造成乾燥及肌膚粗糙，所以最好不要頻繁使用酒精消毒。
3、使用電腦、讀書或是做家務使用電腦、讀書或是做家務等,碰觸物品的次數很多的人與並非如此的人相比,比較容易失去保護肌膚的皮脂,乾燥粗糙的情況也就容易惡化。
4、不常洗手髒汙油膩放著不管的狀態,會使乾燥粗糙的情形惡化。應該常常使用刺激性較低的洗手乳洗手。