想健康美麗的女生必喝的養生茶
外表美麗的前提是內在健康,兩者結合更美哦~
1.三白湯
配料:白茯苓、白芍、白朮、甘草
中 醫裡很有名的三白湯,白芍養血除色,白朮性溫延緩衰老,白茯苓性平去痘增白,甘草潤膚除臭。藥材甘草2.5克,其他各5克煮開飲用。
2.廣東老家的祛溼茶
配料:赤小豆、薏仁、紅 棗、芡 實、茯 苓
薏仁要先炒過,可再加入赤小豆,大火煮開後,喝湯不吃渣,適合溼氣重和虛胖水腫的人喝,每天一杯會覺得身體輕盈很多。
3 .補氣血
配料:當歸 、黃芪、紅 糖、大 棗
所有食材煮開十分鐘,再飲用。姨媽期不要喝。黃芪當歸補氣血,調節氣血不足型的脫髮。我以前身體差掉頭髮,我媽給我煮過的
4.胸部有肉肉一點
配料:紅糖、紅棗、薑絲、雞蛋、醪 糟
生薑切絲,醪 糟也放如除雞蛋外的所有食材,煮開後放入雞蛋。這個很出名的,問一下長輩都知道這個,大姨媽走了之後連續喝一週,不過這個要堅持。
5.熬夜暗黨要喝
配料:黃芪、菊花、 黨參 、麥冬 、枸杞
功效:統一食材放鍋中煮10-15分鐘,,熬夜傷眼傷肝,容易氣虛陰虛火旺,喝這個可以恢復精神,提亮氣色。枸杞明目,麥冬調理陰虛火旺,避開大姨媽期間喝。
6.姨媽不舒服時
配料:紅糖、生 姜、紅棗、枸杞
這個你們都知道的,食材統一放到杯中加開水沖泡3分鐘,對痛經能極好地緩解,適合來姨媽第一天喝。
⚠️紅糖怎麼選
✅老實說我之前也一直傻傻分不清什麼是好,做了功課才知道甚至還有假
❌假:主要是赤砂糖,白糖廢料做的 對身體沒什麼好處
⭕️好:真正的甘蔗 汁熬製做的、喝起來是清 甜 好喝,平時配養生茶加兩塊泡一杯氣色也越來越好惹
⚠️ 想掉肉先去溼
✅溼氣重的表現一般是早上容易水腫、累、頭髮和臉出油、大便黏膩感重,如果一直不掉秤,就要看下是不是溼氣重搞的。在北方還好些,住在南方基本為了去溼煲湯都會加薏仁芡實這些,喝的頻率高的話也可以用袋裝的紅豆薏米芡實茶,裡面除了赤小豆薏米茯苓這些還有枸杞蓮子什麼的emm我趕腳比自己煮好喝 有點像大麥茶,可以當飲料戒奶茶哈哈哈。
想健康美麗的女生必喝的養生茶
外表美麗的前提是內在健康,兩者結合更美哦~
1.三白湯
配料:白茯苓、白芍、白朮、甘草
中 醫裡很有名的三白湯,白芍養血除色,白朮性溫延緩衰老,白茯苓性平去痘增白,甘草潤膚除臭。藥材甘草2.5克,其他各5克煮開飲用。
2.廣東老家的祛溼茶
配料:赤小豆、薏仁、紅 棗、芡 實、茯 苓
薏仁要先炒過,可再加入赤小豆,大火煮開後,喝湯不吃渣,適合溼氣重和虛胖水腫的人喝,每天一杯會覺得身體輕盈很多。
3 .補氣血
配料:當歸 、黃芪、紅 糖、大 棗
所有食材煮開十分鐘,再飲用。姨媽期不要喝。黃芪當歸補氣血,調節氣血不足型的脫髮。我以前身體差掉頭髮,我媽給我煮過的
4.胸部有肉肉一點
配料:紅糖、紅棗、薑絲、雞蛋、醪 糟
生薑切絲,醪 糟也放如除雞蛋外的所有食材,煮開後放入雞蛋。這個很出名的,問一下長輩都知道這個,大姨媽走了之後連續喝一週,不過這個要堅持。
5.熬夜暗黨要喝
配料:黃芪、菊花、 黨參 、麥冬 、枸杞
功效:統一食材放鍋中煮10-15分鐘,,熬夜傷眼傷肝,容易氣虛陰虛火旺,喝這個可以恢復精神,提亮氣色。枸杞明目,麥冬調理陰虛火旺,避開大姨媽期間喝。
6.姨媽不舒服時
配料:紅糖、生 姜、紅棗、枸杞
這個你們都知道的,食材統一放到杯中加開水沖泡3分鐘,對痛經能極好地緩解,適合來姨媽第一天喝。
⚠️紅糖怎麼選
✅老實說我之前也一直傻傻分不清什麼是好,做了功課才知道甚至還有假
❌假:主要是赤砂糖,白糖廢料做的 對身體沒什麼好處
⭕️好:真正的甘蔗 汁熬製做的、喝起來是清 甜 好喝,平時配養生茶加兩塊泡一杯氣色也越來越好惹
⚠️ 想掉肉先去溼
✅溼氣重的表現一般是早上容易水腫、累、頭髮和臉出油、大便黏膩感重,如果一直不掉秤,就要看下是不是溼氣重搞的。在北方還好些,住在南方基本為了去溼煲湯都會加薏仁芡實這些,喝的頻率高的話也可以用袋裝的紅豆薏米芡實茶,裡面除了赤小豆薏米茯苓這些還有枸杞蓮子什麼的emm我趕腳比自己煮好喝 有點像大麥茶,可以當飲料戒奶茶哈哈哈。