我是這樣認為的。

首先在起步的時候要注意防守人員和己方球員的站位其次尋求隊友的掩護讓他們擋開防守人員，擋出一條讓你輕鬆上籃的路線然後就是突破的方向，向左側突破的時候，上籃要用左手，右邊就用右手，這樣不容易被蓋帽，如果自己其中一隻手沒有慣用手那麼柔和，可以用反身上籃（就是在空中用背部向防守人員，擋開一個空間上籃，這個方法會讓你看不到籃筐，所以需要在突破前就掌握位置，然後靠自己的球感把球扔進去），如果你有力量的話就更好辦了直接玩慢三步，在最後起跳的時候用力量頂開防守人員，來上籃三步上籃的時候腳步要靈活，不要直衝衝的三步就往籃下跑，這樣容易被蓋帽，可以模仿歐洲步，在上籃的過程中變向，讓對手難以判斷，這個方法要求你突破的時候要快。

首先，如果你夠高，手夠長，被帽的機率是很小的；

其次，如果你的身體素質很好，跳得高，也是可以的；

但是，如果防守人比你高比你壯還比你跳得高，那上籃就得用點巧勁，比如，突破後，上籃前，用一點假動作，騙過防守人，不需要很大的幅度，就隨便一點動作即可，只要能夠獲得一點點時間差，就有上籃的機會；

除此之外，一些小技術也可以提升躲帽的機率，隨便舉幾個：

突破後的小拋投、歐洲步、對抗後的拉桿等等，都是可以躲避蓋帽的好辦法。