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      維生素A:有維護面板細胞功能的作用,可使面板柔軟細嫩,有防皺去皺功效。維生素A主要作用是保持面板、骨骼、牙齒、毛髮健康生長,還能促 進視力和生殖機能良好的發展。  維生素B有幾種--維生素b1 維生素b2 維生素pp 維生素b6作用各不同。  維生素b1 --維持膽鹼能神經系統 消化系統 心血管系統的功能。主要防治腳氣病 還用於神經衰弱 精神病 神經炎 心肌炎 消化不良 高熱 甲亢的輔助治療  維生素b2 --參與糖 蛋白質 脂肪的代謝。主要治療維生素b2 缺乏引起的口角炎 舌炎 角膜炎 結腸炎 陰囊炎 視神經炎 結膜炎等  維生素pp --參與糖脂肪代謝 抗心律失常 擴張血管 降脂可防治糙皮病 冠心病 病毒性心肌炎 風溼性心臟病 血管痙攣栓塞 動脈硬化等  維生素b6 --參與氨基酸 脂肪代謝。用於維生素b6缺乏症防治嘔吐 防治服用抗結核藥異煙肼引起的神經興奮 周圍神經炎等  維生素C  主要生理功能  1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;  2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命。  3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。  4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病。  5、促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血。;  6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力  維生素D主要有以下生理功能:  1、 提高肌體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。  2、 促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全;  3、 透過腸壁增加磷的吸收,並透過腎小管增加磷的再吸收;  4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;  5、 防止氨基酸透過腎臟損失。  維生素E具有下列保健作用:  1.預防心腦血管疾病 維生素E可降低血漿膽固醇水平、抑制平滑肌細胞增殖、抑制血小板粘連和聚集、減少白三烯的合成、強化前列腺環素的釋放等,這些作用的整體效果是預防動脈粥樣硬化,包括冠狀動脈硬化和腦動脈硬化等。  2.抗腫瘤 維生素E的抗腫瘤作用與其抗氧化性、調節免疫、誘導細胞凋亡等有關。  3.防治糖尿病及其併發症 大劑量維生素E雖然沒有降糖作用,但是可以降低脂質過氧化、清楚自由基、糾正脂代謝紊亂、改善血小板與內皮功能等,從而起到防治糖尿病慢性併發症的作用。  4.延緩老年痴呆症和中樞神經系統功能失調。 5.延緩衰老。  6.美化面板。  過量的維生素E,就有一定的風險,包括增加腦出血的危險等。

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