長膠和生膠都屬顆粒膠。但兩者的特點卻大有不同，生膠側重於速度，以攻擊為主；長膠則側重旋轉變化、借力打力，更多的是用於防守。如果長膠與生膠交手想取勝的話，從我個人體會來看，還需要做好以下幾點：
生膠選手最為突出的一個特點就是：快！由於生膠不太吃轉，很多打生膠的人敢於高點期直接起板進攻。因此，為了防止從接發球環節就處於被動，那就必須用一個“轉”來遏制他的“快”，這就是強調要發強烈的下旋球為主。如果發球不轉或不夠轉，那對方很容易挑打起來，再加上速度落點你就很難來得及防守。
對於相持階段生膠攻過來的球，要儘量用加力磕或切球技術，因為加力磕或切過去的球，直接把攻過來的上旋轉球轉變為下旋，如果對方起下旋技術不過關，會直接下網造成失誤。但如果採用擋的話，長膠反旋轉的力度不夠，生膠仍然能夠起板繼續發力進攻，長膠就會一直處於被動。你要不想被對方打死、拍死，那就請加力死磕吧！
在加力磕、加力切球的同時，我們僅靠防守還是很難以取勝的。要想贏生膠，如果你有一面是反膠的話，那就必須拉加轉弧圈球，以增加生膠進攻的難度。長膠這一面，一定要敢於在進攻中使用彈擊技術，生膠攻過來的球有下沉，但長膠你彈過去的球弧線會更低平、球也會更飄忽怪異，讓生膠很難反攻回來。但這個過程一定要注意守和攻的比例，我透過實踐認為長膠攻和守應該是三、七開，攻為3，守為7。
長膠作為顆粒膠皮，沒有摩擦，攻球的難度非常大，經常有下網失誤或者彈飛，因此應以穩防的基礎上，增加一定比例的進攻。切不要以進攻為主與生膠硬拼，這屬於下下策。對於長膠彈擊的時機，應選擇生膠在無法進攻時，過度球搓過來的一板弱下旋，長膠比較適宜拱、彈下旋球，生膠也是顆粒膠，搓過來的球不是很轉，但也有一定的旋轉，這個旋轉度恰恰正好是長膠借力打力的支撐點，就借他這一點弱下旋把球直接彈過來，壓住對方反手位，球過去會非常沉。
從發球、防守、進攻三個環節你足夠做得好、控制的好的話，我相信你在局面上不一定陷入被動，甚至很可能讓對方非常難受，乃至於贏得比賽。
長膠和生膠都屬顆粒膠。但兩者的特點卻大有不同，生膠側重於速度，以攻擊為主；長膠則側重旋轉變化、借力打力，更多的是用於防守。如果長膠與生膠交手想取勝的話，從我個人體會來看，還需要做好以下幾點：
發球必須以強下旋為主，長膠防守宜多用加力磕或切球技術生膠選手最為突出的一個特點就是：快！由於生膠不太吃轉，很多打生膠的人敢於高點期直接起板進攻。因此，為了防止從接發球環節就處於被動，那就必須用一個“轉”來遏制他的“快”，這就是強調要發強烈的下旋球為主。如果發球不轉或不夠轉，那對方很容易挑打起來，再加上速度落點你就很難來得及防守。
對於相持階段生膠攻過來的球，要儘量用加力磕或切球技術，因為加力磕或切過去的球，直接把攻過來的上旋轉球轉變為下旋，如果對方起下旋技術不過關，會直接下網造成失誤。但如果採用擋的話，長膠反旋轉的力度不夠，生膠仍然能夠起板繼續發力進攻，長膠就會一直處於被動。你要不想被對方打死、拍死，那就請加力死磕吧！
僅靠防守難以取勝，要敢於大膽用長膠進攻彈擊，你沉我比你更沉！在加力磕、加力切球的同時，我們僅靠防守還是很難以取勝的。要想贏生膠，如果你有一面是反膠的話，那就必須拉加轉弧圈球，以增加生膠進攻的難度。長膠這一面，一定要敢於在進攻中使用彈擊技術，生膠攻過來的球有下沉，但長膠你彈過去的球弧線會更低平、球也會更飄忽怪異，讓生膠很難反攻回來。但這個過程一定要注意守和攻的比例，我透過實踐認為長膠攻和守應該是三、七開，攻為3，守為7。
長膠作為顆粒膠皮，沒有摩擦，攻球的難度非常大，經常有下網失誤或者彈飛，因此應以穩防的基礎上，增加一定比例的進攻。切不要以進攻為主與生膠硬拼，這屬於下下策。對於長膠彈擊的時機，應選擇生膠在無法進攻時，過度球搓過來的一板弱下旋，長膠比較適宜拱、彈下旋球，生膠也是顆粒膠，搓過來的球不是很轉，但也有一定的旋轉，這個旋轉度恰恰正好是長膠借力打力的支撐點，就借他這一點弱下旋把球直接彈過來，壓住對方反手位，球過去會非常沉。
從發球、防守、進攻三個環節你足夠做得好、控制的好的話，我相信你在局面上不一定陷入被動，甚至很可能讓對方非常難受，乃至於贏得比賽。