產後需要一定坐月子的時間，一般需要一個月以上的時間，這段時間是產後身體機能恢復的一個時間段，需要注意做好身體的護理，最好不要受風吹，飲食上注意不要吃生冷的食物就可以的，在做完月子後，需要去醫院做個複查，觀察看看恢復的情況。

對於很多新手產婦來說，本以為過完了十月懷胎之後就解放了，本想著生完孩子趕快結束這煎熬的生活。但沒想到，過了一個坑又進了另一個坑！生完孩子還需要做長達30-100天的月子，而且每個地方還說法不一的。

這就讓很多新手產婦特別頭疼，坐月子具體要坐幾天？坐月子到底要怎麼坐？

坐月子具體要幾天？

正常來說，不管是順產還是剖腹產，產婦坐月子休息最少也得有42天以上。雖說剖腹和順產的分娩方式不一樣，當兩者的坐月子需求時間都是一樣的。

對於剛生完孩子的產婦，身體機能還沒反應過來恢復，體質和免疫系統都比較薄弱，容易受病毒侵害。外加產婦生孩子孩子耗盡氣血，就連生殖系統各方面都需要時間慢慢療養，尤其是產婦的子宮恢復需要更長時間，如果坐月子少於42天，身體恢復倉促，容易留下後遺症。

坐月子怎麼坐？

首先，坐月子並不需要一直長久臥床，相反的坐月子更應該注意運動次數和時間。且還需要在家人的陪同下，按照醫生要求進行一些簡單有效的伸縮運動，幫助子宮收縮和體內淤血排出，惡露排盡之後，下載G動APP鍛鍊盆底肌，後期更有利於身體恢復。

其次，坐月子除了需要定期運動，還需要注意飲食營養。不能過於太補，反而導致身體營養過剩導致大出血。產婦需要做到葷素搭配，營養均衡，零食和油膩腥辣、涼性都儘量不要吃，容易引起體寒。

在坐月子的時候，需要多臥床休息，飯後也可以適量的走動走動，可以幫助很替消化。這個適合也需要觀察陰部是否有異味，觀察分泌物的顏色，如果是剖腹產，還需要觀察刀口是否出現紅腫，疼痛等表現，要觀察自己身體的變化，出現異常可以及時諮詢醫生。

坐月子的適合需要注意飲食和保暖，身體是不可以受涼的，否則容易落下月子病，建議穿長袖的衣服，長褲，如果出門還需要戴帽子。飲食上要注意不能夠大補，吃太多油膩的食物，否則會給腸胃造成很大的壓力，而且還容易讓身體變肥胖，是很不健康的。