想要安全健康並有效的減肥，建議還是採用適量運動+控制飲食的方法。很多人在減肥時對控制飲食有誤解，以為就是節食不吃。採用節食這種極端的方式減肥，短時間內的確有效但對身體的傷害非常大，而且強烈的飢餓感讓人很難堅持，容易放棄，那麼一旦恢復飲食就會很快復胖！正確有效的控制飲食是指一日三餐規律進食，每餐合理搭配均衡攝入，保證足夠的蛋白質攝入量，多吃蔬菜水果，不吃油鹽重高熱量的食物。減肥沒有捷徑，謹記管住嘴邁開腿，堅持下去就一定能健康的瘦下來！

我的話是工作時才開始接觸的塑身衣，說實話好像有點晚了。其實，實際上我們成年以後，也就是18歲以後你就可以開始適當的去穿著塑身衣，讓塑身衣幫助引導你的體內脂肪的走向，然後等到20多歲的時候，你的身材就會特別的比較有曲線感，所以國外很多的模特和明星們，她們就是從很小的時候就已經開始穿塑身衣了，因為到了一定的年紀，我們的面板會鬆弛就不那麼容易塑造了，所以更需要穿塑身衣防止身材下垂和走樣。截止到現在為止我踩過很多塑身衣的雷，市面上的許多知名品牌其實我都試穿過。直到現在我才真正找到了適合我自己的塑身衣。剛開始穿依暢塑身衣，一上身就覺得自己瘦了，就單單是腰圍就明顯小了8CM。這款塑身衣採用了義大利最受歡迎的咖啡因面料，輕薄透氣親膚，環保健康，彈性非常的大，可以360度縱橫面拉伸，在燈光下可透光，面料纖維呈網狀織法，這種面料是超級薄的，一點都不會勒的，剛穿上感覺會涼涼的。面料裡還融入咖啡因紗線，ROICA微囊成分住你燃脂瘦身，消耗更多的卡路里，從而達到瘦身減脂的效果。腰部和腹部還有火山能量石，具有吸附性，釋放負離子和微量元素，起到暖宮護宮美體塑形的作用。有設計感的剪裁，可以幫助挺直後背，收緊贅肉託胸。而且這款塑身衣有兩種設計的，在選擇上多了些自己的考量。

說了這麼多總結一下這款塑身衣的原理和功能性吧

1）根據P+透壓原理 ,使透氣性與壓力值達到了最佳的平衡區域，是衣服上身即舒適又塑形。

2）表面進行吸溼排汗工藝，大大增加衣服的吸溼排汗能力。

3）植入鍺元素、託瑪琳及火山能量石，添加了功能性效果。活血暖宮，幫助調理氣息，使女性在日常生活中擁有根據健康活力的身體。

最後再和大家嘮叨一下，這款塑身衣平時上班也是可以穿戴，但是一天不要穿戴太久哦。堅持穿塑身衣一段時間，腰圍明顯的變細了很多，這也驗證了塑身衣可以幫助減肥的作用。