目前認為每日2次或2-3日1次大便是正常的排便習慣。具體排便的次數還和飲食結構，生活習慣有著密切的關係。如果每日排便超過3次以上或者一週大便次數小於3次，這是排便次數異常，臨床上又稱為腹瀉和便秘。這就需要進一步查詢原因，這有可能和飲食、精神情緒有關；有可能和消化不良、功能異常有關；也有可能和器質性病變有關，具體還需要透過判隨症狀或者內鏡來明確，

其實我個人覺得有的人一天排三四次大便，也還算正常，，當然了，這也得排除你是不是有什麼腸胃的疾病，或者是最近精神方面有些緊張，或者是飲食方面

就單純的，舉個栗子 吧，就說一說我身邊的人，就我媽媽（唉，我媽已經三天沒有打我了）她個人就是屬於那種，一天不止三四次，次數非常的多，她一般都是吃飽了，或者飯後都要去一次，當然，她也做過檢查，也並沒有什麼疾病啦 ，醫生說她只是直腸子，腸子比較短而已

個人覺得一定要有一個良好的心態吧！不要給自己有太大的心理負擔，平時多做運動，做一些深蹲之類的，儘量不要長久的坐著（會坐出大屁股的）還有就是多吃一些粗糧，蔬菜水果之類的

最後祝身體健康，望有幫助

點一個贊再走唄！

正常人，一般一晝夜排便1—2次，便量100——200克，質呈軟臘腸狀，棕色。這種顏色，主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為120天，超過了這個壽限就要被清除破壞，分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機體重新吸收利用，而膽綠素卻經過一系列的體內過程變為膽紅素進入腸管，與食物殘渣、多餘的消化液、腸壁脫落細胞以及大量的細菌等混合在一起，經過氧化後排出體外，這就是大便。由於人們進食的品種較多，食物又有各種各樣的顏色，因此也會一造成大便顏色的相應改變。當然有的人一天會排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正常現象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者，機體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負擔，便秘可能日益加重。每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為，如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。也就是說，排便有規律並不意味著每天都應該排便，而是自始至終保持穩定一致的習慣。只有在排便頻率發生突然變化時，才應引起注意。