海鮮營養豐富，味道鮮美，很多人喜歡吃，對人的身體健康也十分有益。海鮮本身有益人的健康，但要注意食用不宜過多和烹飪方法。

我有個朋友，年輕時偏食，特別喜歡吃魚，每天都吃，幾乎是無魚不歡，結果得了痛風病，十分痛苦，現在是眼巴巴看著別人吃魚而不敢下箸，也是痛苦！人以食為天，以喜食而不能食為苦，說來人生樂趣失去有半。

海鮮的確是美食，但不能常吃、不能天天吃、不能大量的吃，物極必反的哲學在飲食上也通用。

中醫講，海鮮海產品大多溼寒性，攝入過多有可能使人體產生較重的溼氣，影響健康。食用蝦蟹類海鮮產品 的時候要伴以生薑大蒜和醋，以熱食抵寒涼。 海鮮一般含有大量的鋅、碘等元素，長期大量的食用非常有可能導致過度吸收而鋅、碘過量而傷害身體。

痛風病人，儘量不吃少吃海鮮，海鮮含嘌呤高，可能加重病情。

海鮮好吃也得適量的吃，別因一時的嘴饞而致終身痛苦。

說起海鮮讓我想起了每逢大閘蟹上市的時候總會有一篇圖片說以前上海的窮人家都是吃大閘蟹充飢，可見以前沒有要的東西現在卻成了人們爭先恐後想吃的美味。海鮮是美味佳餚，以前的人有豬肉吃覺得很幸福，隨著我們生活水平的不斷提高，現在的人有聚會，或者公司聚餐都是要餐桌上有海鮮才算是吃大餐。生活質量的提高可見現在的人消費觀念和以前有了很大的改變。海鮮雖好但是也有弊端，大量的吃用海鮮會給我們帶來尿酸高，血脂高，肥胖，痛風，結石等這些疾病，因為海鮮含有豐富的蛋白質，吃進肚子產生尿酸，而我們每個每天排尿酸的量大概是600毫升，如果大量吃進海鮮在我們身上產生1000毫升的尿酸的話，那麼除了每天排出的600毫升之外還有400毫升積滯在人體內，尿酸長期下去就會在關節積滯結晶導致痛風，如果堆積在腎臟就會腎結石，而且長期吃海鮮尿酸高也有可能導致腎病最後腎功能衰竭到尿毒症可見危害性很大。經常吃海鮮害處很多無法全部一一寫出來，再好吃的食物我們也不可能天天吃，醫生經常說營養均衡就是說什麼東西都可以吃，但是要適量，不要暴食爆飲，覺得好吃就往死裡吃，覺得不好吃就一點都不要，這樣不利於我們的身體健康。所以我奉勸大家雖然生活好了消費水平提高了，但是我們快樂的同時身體健康同樣重要，不要吃進去嘴巴一時快樂，造成身體消化系統長期勞累，這樣很傷身。