一般來說手抖的話分為生理性的和心理性的。我們先說由於心理性的，這個很好理解。就是你情緒產生巨大波動的時候，會帶動你的生理反應。比如說你極度憤怒，由於腎上腺素激增的情況，你的心跳加速，渾身會不自覺發抖，人家常說氣得我發抖就是這樣的狀態。還有就是你極度害怕，這種情況由於意識上產生的恐懼，也會讓你手發抖，渾身發冷這是心理影響生理的一種典型狀況。如果是生理性引起的手抖就沒有關係，只要平復了心緒，就會好的，過後也不會有後遺症，不需要調節什麼，保持平和的情緒就好，遇事告訴自己不要過度反應，就ok了。比較複雜的是生理性，手抖的話可能是低血糖或是酒精中毒都會引起手抖，成因比較複雜也很難說清楚。所以，如果你出現手抖的話，建議從幾個方面來調節。第一，注意休息，保持樂觀的情緒。手抖是一種大腦中樞控制的協調問題，當你的大腦得不到合理的休息時，就有可能出現手抖的情況，故而你一定要注意休息，不要過度勞累，否則不單手抖還會出現其他不同程度的問題。第二，如果你有喝酒的嗜好。出現手抖說明你開始有長期飲酒造成的酒精中毒，就是俗稱的“酒毒”。那這樣的話，不用說控制飲酒，及早戒掉酒癮是正路。但可能不容易做到，可從長遠來看身體還是第一位的吧，短時間內要是沒辦法完全戒掉，那逐量減少也是可以的，慢慢的循序漸近，讓自己逐步健康起來，否則手抖的毛病加重，影響日常生活，也影響工作。第三，補充營養，加強補血。一般來說，人餓肚子的時候也會手抖，你開始出現手抖的情況，還是經常，那麼你平時是不是三餐不定時？或者是吃得很少，特別是不吃早餐。有段時間，朋友也是不吃早餐要減肥，但這個做法實在錯誤的很，沒辦法減肥不說，還弄壞了自己的身體，得不償失。所以，你還是要多吃一些補血的食物，比如說紅棗，牛肉這類食物。認真吃好早餐，三餐定時，就算真的沒辦法按時的話，也要注意營養，不能說一天沒吃飯了，就隨便吃個饅頭或是泡麵就解決了，這樣手抖的毛病，沒解決，身體其他的病症也來了。總的來說，手抖雖然是小毛病，但也是你身體向你發出的訊號，如果你不重視，那麼就會引發更大的病症，這樣對自己也沒有益處，何苦呢？年輕人，努力奮鬥是件很不錯的事，可奮鬥的同時也要注意身體，畢竟身體是革命的本錢，沒有好身體，一切都是空談。
一般來說手抖的話分為生理性的和心理性的。我們先說由於心理性的，這個很好理解。就是你情緒產生巨大波動的時候，會帶動你的生理反應。比如說你極度憤怒，由於腎上腺素激增的情況，你的心跳加速，渾身會不自覺發抖，人家常說氣得我發抖就是這樣的狀態。還有就是你極度害怕，這種情況由於意識上產生的恐懼，也會讓你手發抖，渾身發冷這是心理影響生理的一種典型狀況。如果是生理性引起的手抖就沒有關係，只要平復了心緒，就會好的，過後也不會有後遺症，不需要調節什麼，保持平和的情緒就好，遇事告訴自己不要過度反應，就ok了。比較複雜的是生理性，手抖的話可能是低血糖或是酒精中毒都會引起手抖，成因比較複雜也很難說清楚。所以，如果你出現手抖的話，建議從幾個方面來調節。第一，注意休息，保持樂觀的情緒。手抖是一種大腦中樞控制的協調問題，當你的大腦得不到合理的休息時，就有可能出現手抖的情況，故而你一定要注意休息，不要過度勞累，否則不單手抖還會出現其他不同程度的問題。第二，如果你有喝酒的嗜好。出現手抖說明你開始有長期飲酒造成的酒精中毒，就是俗稱的“酒毒”。那這樣的話，不用說控制飲酒，及早戒掉酒癮是正路。但可能不容易做到，可從長遠來看身體還是第一位的吧，短時間內要是沒辦法完全戒掉，那逐量減少也是可以的，慢慢的循序漸近，讓自己逐步健康起來，否則手抖的毛病加重，影響日常生活，也影響工作。第三，補充營養，加強補血。一般來說，人餓肚子的時候也會手抖，你開始出現手抖的情況，還是經常，那麼你平時是不是三餐不定時？或者是吃得很少，特別是不吃早餐。有段時間，朋友也是不吃早餐要減肥，但這個做法實在錯誤的很，沒辦法減肥不說，還弄壞了自己的身體，得不償失。所以，你還是要多吃一些補血的食物，比如說紅棗，牛肉這類食物。認真吃好早餐，三餐定時，就算真的沒辦法按時的話，也要注意營養，不能說一天沒吃飯了，就隨便吃個饅頭或是泡麵就解決了，這樣手抖的毛病，沒解決，身體其他的病症也來了。總的來說，手抖雖然是小毛病，但也是你身體向你發出的訊號，如果你不重視，那麼就會引發更大的病症，這樣對自己也沒有益處，何苦呢？年輕人，努力奮鬥是件很不錯的事，可奮鬥的同時也要注意身體，畢竟身體是革命的本錢，沒有好身體，一切都是空談。