喝蜂蜜水的五個時間

1.早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

2.午後一杯蜂蜜水補充能量

3.睡前一杯蜂蜜水安神助眠

4.餐後一杯蜂蜜水消食助消化

5.飯後一杯蜂蜜水抑止胃酸

蜂蜜水的作用與功效

1.護膚美容：新鮮蜂蜜塗抹於面板上，能起到滋潤和營養作用，使面板細膩，光滑，富有彈性。

2.抗菌消炎，促進組織再生：蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的面板傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做面板傷口敷料時，細菌無法生長。

3.改善睡眠：失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉。

4.保肝作用：蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

5.抗疲勞，提高免疫力：食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

6.促進兒童生長髮育：蜂蜜中含有大量的單糖，容易被人體吸收利用，適量服用蜂蜜，有利於兒童的發育成長。

7.保護心血管：蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處。

8.潤肺止咳：《本草綱目》記載稱蜂蜜有“五功”：清熱，補中，解毒，潤燥，止痛。常服蜂蜜，可防冬燥傷寒，起潤肺，清肺排毒作用。

9.促進消化：蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸道蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

10.促進長壽：蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。

11．促進鈣吸收：蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。

病情分析： 早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。

所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，如果有便秘的情況的話，早起喝蜂蜜水就有助於排便便~ 還是分個人身體情況而定的~ 呵呵，你自己看著辦嘍！