晚上冠心病患者不能太興奮，限制看電視的時間，儘量不看緊張刺激的節目，在晚上儘量不要提不愉快的事，更不要與人爭吵。要少吃多餐，不能吃的太飽，需要一個安靜的睡眠環境，儘量做到早睡早起。冠心病的治療還是藥物為主，可以嘗試使用益安寧，按照正確的方法使用，應該有不錯的效果。

心臟是生命主導，從不仃歇，而且在出力過大長久會累傷而衰弱，應隨太陽走，白天動累加歇緩解，夜要睡覺放鬆訃營蕎和氧氣，靜養心，睡不著閉目也養神。我從不熬夜不吃夜宴，是為曾作心臟手術而為。

現在隨著健康教育的深入，人民生活水平的提高，對自身健康的關注也越來越多。尤其是一些老年人，對自身健康很負責，陳醫生在門診中經常會看到一些老人家，依從性非常好，讓他回去每天監測血壓，每次過來看病，家裡測得血壓都會記得清清楚楚。這就是一種負責人的態度，對自己健康有好處，對於醫生判斷病情，調整藥量都有幫助。

讓我們回到題目中，冠心病病人如何做好保健？針對這個問題，我覺得晚上就是用來休息的，好好睡覺對冠心病病人來說就是最好的保健。

有的人可能認為，陳醫生胡說八道，不就是睡覺嗎？被你講的很神奇一樣。可能對一些年輕人來說，睡覺很容易，一上床就睡了，對於老年人來說，好好睡覺不容易的。那麼如何做到好好睡覺？

1.睡覺要規律

這裡的規律，不是一定強調你要早睡早起，這裡指的是你每天差不多要在那個點睡覺，調節好生物鐘。比如你習慣11點睡，那你每天都差不多那個點睡覺，不要今天11點睡，明天9點睡，後天又半夜2,3點睡，這樣是很不好的，會導致血壓控制不穩的，血壓不穩可能造成冠脈斑塊不穩定、破裂，導致心梗。

2.避免一些影響睡眠的事情

夜間吃飯不要過飽，過飽增加胃腸道負擔，也影響睡眠。不要喝濃茶、咖啡。避免情緒大起大落。

3.要學會自我調節，有的人得了冠心病後，天天很擔心，惶惶不可終日，感覺哪裡都難受，導致夜裡睡不好覺。這種性格的人，我們稱之為A型性格，A型性格的人本身容易的冠心病。這種人可以尋求醫生幫助，開一些抗焦慮的藥來吃。

4.有些天生睡眠不好或者年紀大了，睡眠差的人，可以找醫生開一些安眠藥，有的人聽到安眠藥，總是會不由自主的認為安眠藥會有各種副作用，其實不是想象的那樣，安眠藥還是很安全的。