應該是蟎蟲比較多，我就是這樣的，早上起來一摸臉就感覺油油的，這個應該跟熬夜，飲食有關，注意不要熬夜，早睡早起，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩的東西，堅持運動鍛鍊，再就是可以買硫磺皂洗臉，殺菌的，去除蟎蟲的肥皂。

早上醒來滿面油光是許網友遇到的問題，不僅顯得邋遢，人看起來還沒有精神。這其實是面板毛孔粗大，油脂分泌旺盛造成。但是下面一些不良的生活習慣，也會造成早晨油光滿面。

1.飲食原因

現代年輕人喜食的辛辣、油炸、高熱量食物，會使血液中的維生素k降低，面板抵抗力變差，從而易產生毒素油脂等，最終從面板排除。

2.作息不規律

玩遊戲、看小說的忘乎時間，為生活所迫的加班、應酬，生活作息時間的不規律，導致內分泌失調，讓身體產生油脂、毒，到達面板層，造成面板很油。

3.吸菸原因

香菸中所含的尼古丁，會收縮血管壁，使血管和淋巴分泌的物質堵在毛孔中，造成面板細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水份，造成水油不平衡，過多的油脂就會分泌出來。

4.過多清潔

生活中特別是女孩子為了乾淨，經常清洗面板，這會帶走許多面部水份，而皮脂腺為了保護肌膚會產生更多的油脂，建議一天中清潔次數不超過兩次為佳。

溫馨提示：注意規律作息，飲食清淡營養，多喝水戒菸限酒，經常鍛鍊。保證充足睡眠，給面板夜間自身修復的時間，減速面板老化，還一個健康自信的自己。

肌膚缺水，會導致肌膚油光滿面，平時吃油膩的食物比較多也容易油光滿面，在保養方面存在一定的問題，清潔和補水都做得不夠到位。

這樣的肌膚一般是油皮，平時少吃油膩的食物，燒烤、甜品等一定要少吃。

首選睡前護膚就要做到位，特別是晚間十點，這是護膚的關鍵時刻，每天要注重清潔，如果是油皮可以一個星期使用一次磨砂膏，每天晚上都用洗面奶洗臉。

水乳精華 面霜一定都要塗，但不要塗太厚一層，肌膚呼吸 會更更困難

定期使用清潔面膜，一週一次

一週使用兩次的補水面膜，一定要洗掉，不然容易搓泥，影響後續護膚品的吸收。

晚上可以搭配一些收縮毛孔的精華使用，推薦fancl的收縮精華，很溫和，很大一支可以用很久。