這就是所謂的黃樑美夢。人在睡眠過程中，大腦細胞以及新陳代射都處於半休眠狀態，人體機能緩慢，所以說夢境醒來時，感覺時間就是不一樣。

因為是夢，自生差距。

一時即醒，睡眠差矣。

怎麼辦哪？略點迷津。

調整作息，加強鍛鍊。

根據年齡，適宜方式。

循序漸進，不要著急。

最主要的，找出心因。

心靜少煩，睡覺即安。

最後祝你，好人好夢。

因為潛意識和意識的速度是不一樣的。

我們平時白天生活的空間是意識狀態，我們晚上進入睡眠的時候是潛意識狀態。潛意識是人類百萬年生存經驗的積累，要從百萬年的生存經驗中找出對夢者趨利避害的內容，顯然不能以意識的速度，這樣根本沒有時間來表達潛意識的想法。

這就好像讓你從辭海中找夢這個詞的意思，意識用的就是紙質的辭海，然後手工去找，而潛意識用的是電子版的辭海，用的是電腦檢索，所以速度是不同的。

這個速度差也是可以測算出來的，夢裡有時候會演繹一段現實生活中的路，現實生活中走完這段路估計要半分鐘，而夢裡瞬間就走完了，兩者相除就能得出差值。一般說來，潛意識的速度至少不低於4倍意識的速度。這就是夢裡覺得做了很長時間的夢，實際只做了幾分鐘的原因。

這是由於大腦皮沒有進去深度睡眠。貌似你說的情況，應該醒來應該感覺身體很累。像是幹了多重的活一樣！

造成這樣的原因，一是由於節奏加快！精神壓力加大！

二是由於心裡作用！加上生活。以及工作中的壓力，造成精神壓力極度恐慌與不安！

三是由於，生活節奏不穩 ，暴飲暴食，垃圾食品吃的太多 給身體健康造成不必要的負擔。正處於亞健康

對與這些原因！可以增加鍛鍊！保持身心健康！平常多注意休息！多補些優質蛋白 多補些鈣

是人的感覺，你有時一覺睡到天亮還不滿足覺得睡了兩個小時！如果你累了睡覺和不累睡覺都點區別。加上在睡夢中更使你的時間感覺不到。

既然是感覺你幹嘛還當真?如果你真能做到拿現實當夢,夢當現實,那我的佩服你了,你己經領悟到"色即是空、空即是色"的真諦了。

夢境就如同看電影、電視劇一樣，演繹了事件的精華，讓我們自身沉浸其中忘卻了時間。感覺時間與現實不符，是大腦的感受受到了欺騙或大腦記憶對時間的丟失。