一、腋下出汗多：汗腺大，氣虛調理：少動補氣。

腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是汗腺直徑過大，一般出現在男士身上。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。男士汗腺過大可去醫院做鐳射治療，或保持清淡飲食，可避免味道太沖。而氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。

二、手心腳心出汗多：溼熱重調理：多吃苦和瓜。

三、背部出汗多：陰陽兩虛　　調理：養陰又要溫陽。　　背上總是溼漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽，就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

出汗原來是好事，可以調節體溫，排洩廢物。但是不正常的出汗可能是某些疾病的症狀，過多的出汗使尿液減少，影響腎臟功能，又會造成血黏稠度加大，容易發生血栓，也可以造成口乾、頭暈、乏力、易感冒等不適。

中醫認為汗證是營衛不和所致的腠理開合失常，津液外洩引起的非生理性出汗。時時出汗，不熱不動也出汗者為自汗；夜間出汗，醒來即止為盜汗。出汗過多原因很複雜，如內傷虛損、氣虛或陰虛、營衛不和等都可以多汗。

中醫治療多汗根據病因病理採用不同方法，如調和營衛、益氣固表、滋陰降火、回陽斂陰等。中醫稱“汗為心液”、“汗者，精氣也”，對多汗證應及時處治，常用的止汗固澀中藥有：麻黃根、龍骨、牡蠣、浮小麥等。

可止汗的食療驗方有：

生黃芪20克，大棗10克，浮小麥30克，水煎服，頻頻下嚥，用於氣虛多汗。

五味子10克，大棗10克，桃幹20克，水煎服，用於陰虛盜汗。

五味子10克、五倍子各10克研粉，冰片2克混均，置臍窩處，外蓋紗布，對盜汗有一定療效。

人參、黨參、沙參、黃芪等選一種燉腔骨或母雞、乳鴿，對氣虛引起的多汗有效。

黑豆100克，先泡半天，慢火煮熟，加入烏梅、桃幹適量，白糖調好口味，吃豆喝湯。

出汗過後特別是大汗淋漓之後易感外邪，發生感冒，應及時擦乾汗水，更換衣被，避免受風著涼。多汗者飲食中應及時多攝入蛋白，肉、蛋、奶應及時補充。調料中花椒、大蔥、辣椒、桂皮、姜等辛溫之物多能發汗，不宜多用。