我理解你這種恐懼的情緒，知道你內心有多麼糾結。
人是很奇怪的動物的，一旦我們換個思維框架，整個世界的認識就不一樣了。透過我們語言的表達，把你積極的話語從你嘴裡說出來，用積極的話去調動你思想的改變。
正是思想是語言的內化，語言是思想的外顯。
你不妨給自己換一種想法，想成是終於可以結束全天跟寶寶待在一起的時光，終於可以有自己新的世界去迎接，有新的挑戰，讓自己去擁抱改變單調的生活狀態，那麼這樣想之後是不是會更好了？
如此一來，你對工作是一種期待的狀態，而不是一種褪去萎縮逃避的消極情況。
可能一開始領導還沒有佈置你，但是你可以寫一些能夠幫助自己儘快進入工作狀態的，小小的做法。
比如說跟領導同事，寒暄一下，瞭解一下單位近期的狀況啊，還有把自己以往的工作記錄本子拿出來翻一翻，能找到那種感覺，這些小細節能夠幫助你又找到上班的狀態。
你會覺得說人是不是一孕傻三年，現在智力已經比不上以前了。我勸你放下這樣的想法，因為你相信什麼你就會看見什麼。
當你相信自己會一個人傻三年的時候，你就真的會看見自己像這樣。
你應該反過來，用一個正念，告訴自己“我還是一個辣媽”，可以幹好工作。
用這樣一個想法，你在工作中就經常會看到這樣的正面例子。
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以上內容，供您參考。
聽聽音樂，看看以前上班時候愉快的影片，回憶上班時候的美好！讓內心認可上班其實，一件快樂的事實。或者最簡單粗暴的想法是想想上班了可以賺錢，可以任性的買買買。
我理解你這種恐懼的情緒，知道你內心有多麼糾結。
首先，換一個思維框架。人是很奇怪的動物的，一旦我們換個思維框架，整個世界的認識就不一樣了。透過我們語言的表達，把你積極的話語從你嘴裡說出來，用積極的話去調動你思想的改變。
正是思想是語言的內化，語言是思想的外顯。
你不妨給自己換一種想法，想成是終於可以結束全天跟寶寶待在一起的時光，終於可以有自己新的世界去迎接，有新的挑戰，讓自己去擁抱改變單調的生活狀態，那麼這樣想之後是不是會更好了？
如此一來，你對工作是一種期待的狀態，而不是一種褪去萎縮逃避的消極情況。
第二，寫下上班第一天想要做的事情。可能一開始領導還沒有佈置你，但是你可以寫一些能夠幫助自己儘快進入工作狀態的，小小的做法。
比如說跟領導同事，寒暄一下，瞭解一下單位近期的狀況啊，還有把自己以往的工作記錄本子拿出來翻一翻，能找到那種感覺，這些小細節能夠幫助你又找到上班的狀態。
第三，你所謂的恐懼，可能內心還有對自己能不能很好完成工作的一種擔憂。你會覺得說人是不是一孕傻三年，現在智力已經比不上以前了。我勸你放下這樣的想法，因為你相信什麼你就會看見什麼。
當你相信自己會一個人傻三年的時候，你就真的會看見自己像這樣。
你應該反過來，用一個正念，告訴自己“我還是一個辣媽”，可以幹好工作。
用這樣一個想法，你在工作中就經常會看到這樣的正面例子。
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以上內容，供您參考。