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  • 1 # sdf9266

    畏寒症又叫做寒冷過敏或植物性神經失調症,典型症狀為手腳涼、腰痠痛、腿怕風、胃容易受寒。

    另外,還會引起諸如頭痛、氣喘、血壓低、排尿不暢、汗多等問題。

    飲食: 寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發冷,要注意勿過量攝入,而且要儘量避免晚上食用。

    熱性食物則可以使身體溫暖。

    肉類:牛肉、雞肉、羊肉;海產:沙丁魚、鯖魚;蔬菜:胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜,一般冬季的應季蔬菜都是熱性的;水果:栗子、核桃、蘋果、棗;調料:芥末、料酒、醋、紅糖、黃姜、蔥蒜、肉桂以及薄荷。

    養成良好的飲食習慣,戒菸、不過量飲酒。

    適當運動: 運動可以促進製造熱量的肌肉生長,改善激素分泌,促進新陳代謝,此外運動還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分。

    專家建議,與其光顧健康房,不如堅持在上班途中步行一站地,這樣會更有效。

    穿衣: 著裝的基本原則是“上裝薄而下裝厚”。

    因為腰部周圍有許多大血管,如果下半身能保溫,上半身也不會感到太冷。

    應避免穿著緊身衣和緊身褲,以免妨礙血液迴圈。

    此外,還可以利用穿脫方便的夾克衫來適時增減衣服,以使身體感到舒適。

    物理療法: 洗浴和按摩均可以改善血液迴圈。

    每天晚上試試鹽水足浴,時間為10-20分鐘,方法:在桶中倒入沒過腳踝的溫水(38℃-40℃),再放入半杯粗鹽,攪拌均勻;5分鐘後再加入溫水沒過膝下的足三里穴;10分鐘後將水位提高到膝蓋部位;用溫水將腳上的殘留鹽分洗淨。

    合理用藥: 維生素e可以使毛細血管擴張,血流暢通。

    所以每天攝入必需的維生素e可以在一定程度上防止植物神經功能失調引起的畏寒。

    谷維素能改善植物神經功能。

    中藥熟地、鹿角霜、淫羊藿、白朮、懷牛膝、桂枝、黃芪、杜仲、白芥子、肉蓯蓉、甘草等湯藥。

    如果對這些藥物的用藥量把握不準,應該請教專業人士 消化不良吸入了太多的冷空氣所致!風吹到胃口著涼~可能是一直都在風低下的事!!你肚子上毛孔過大 一吹到涼風就會疼 我也和你一樣 最好解決方法我自己 的方法哦 肚子疼時 按住肚子使勁揉(不要太大力)肚子發熱就不疼了 聽他們說應該是胃不好胃著了涼穿個防風的小肚兜就好了

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